치킨 코르마

치킨 코르마는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.26 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 336 칼로리, 단백질 34 그램,및 지방 12 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 483 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 35 분. 술 타나,고수풀,엄지 손가락 크기의 생강 조각 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 몇몇 사람들은이 인도 요리를 정말 좋아했습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 전반적으로,이 조리법은 84 의 놀라운 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 야채 코마,채식 코마 만드는 법, 치킨 코르마,및 치킨 코르마.

지침

다진 양파 1 개,대략 다진 마늘 정향 2 개,대략 다진 엄지 손가락 크기의 생강 조각을 푸드 프로세서에 넣고 붙여 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

그레이비를 묽게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료

삼색 코울슬로 블렌드

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

(예: 마리 비스킷)

3 큰술 물 큰 높은 양면 프라이팬에 붙여 넣기를 팁 5 분 동안 요리.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

코마 페이스트 4 큰술을 넣고 향이 날 때까지 2 분 더 요리합니다.

껍질을 벗기지 않고 뼈없는 닭 가슴살 4 개를 한 입 크기로 잘라 소스에 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

갈은 단양파 3테이블스푼(또는 잘게 다지거나 잘게 다진 것)

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

아몬드를 50 그램,술타나 4 큰술,닭고기 스톡 400 밀리리터,황금 캐스터 설탕을 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

황금 캐스터 설탕

베이킹 모양에 기름칠을 하기 위한 부드러운 버터

흰 후추가루 1t

황금 건포도

모든 것을 잘 섞은 다음 10 분 동안 또는 닭고기가 요리 될 때까지 덮고 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

열에서 팬을 제거,150 그램 냄비 그리스 요구르트와 약간의 조미료에 저어,다음 다진 고 더 지상 아몬드의 작은 무리에 분산,사용하는 경우.

당신이 필요로하는 성분

베이킹 모양에 기름칠을 하기 위한 부드러운 버터

그리스 요구르트

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

갈색 또는 흰색 바 스마티 쌀과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

바 스마티 쌀

장비

(예: 마리 비스킷)

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

성분

서빙:

다진 양파 2

대략 다진 마늘 정향 1

엄지 손가락 크기의 생강,대략 다진 것 4(겨울)

코마 페이스트 4

껍질을 벗기고 뼈없는 닭 가슴살,한 입 크기로 자른다.50견과류는 원하는 대로(다진 것)

아몬드 가루,추가 제공(선택 사항)4(겨울)

술타나스는 400껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

흰 후추가루 1t 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

황금 캐스터 설탕 150견과류는 원하는 대로(다진 것)

냄비 0%지방 그리스 요구르트 1작은 무리

다진 고수풀

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아인들에게 훌륭한 선택입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 와 좋은 희망 부시 덩굴 체닌 블랑의 와이너리 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 14 달러가 소요됩니다.