치킨 샤와

치킨 샤와
레시피 치킨 샤와 대략 당신의 중간 동부 갈망을 만족시킬 수 45 분. 에 대한 $1.68 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 230 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 로메인 상추,토마토,마늘 정향 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 59 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 샤와 자즈-치킨 샤와(레바논-중동), 치킨 샤와,및 치킨 샤와 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 중간 정도의 고열로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
닭고기를 준비하려면 중간 크기의 그릇에 처음 6 가지 재료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
그릇에 닭을 추가;코트에 잘 던져.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릇그릇
4
실온 20 분에 서 보자.
5
소스를 준비하려면 요구르트와 다음 4 가지 재료(마늘 정향 1 개를 통해)를 섞어 털로 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 마늘 정향전체 마늘 정향
요거트요거트
소스소스
당신이 사용할 장비
털
6
치킨 스트립 2 개를 8(12 인치)꼬치 각각에 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
치킨 입찰치킨 입찰
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
7
요리 스프레이로 코팅 그릴 랙에 장소 케밥;그릴 4 각 측면에 분 또는 완료 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
그릴그릴
8
석쇠 선반에 피타를 두십시오;각 측에 또는 가볍게 토스트될 때까지 1 분을 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
피타피타
당신이 사용할 장비
그릴그릴
9
4 개의 격판덮개의 각각에 1 개의 피타를 두십시오;1/4 컵 양상추와 2 개의 토마토 슬라이스로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오. 4 개의 닭 조각으로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오;2 개 큰스푼 소스를 가진 각 서빙을 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
치킨 조각치킨 조각
토마토 슬라이스토마토 슬라이스
상추상추
소스소스
피타피타
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수17
잡지