치킨 마리 네이드

치킨 마리 네이드
치킨 마리 네이드는 당신이 찾고있는 단지 마리 네이드 수 있습니다. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.62 서빙 당. 1 회 제공 포함 439 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 30 그램. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 217 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 갈색 설탕,닭 가슴살 반쪽,간장 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 4 시간 30 분. 전반적으로,이 조리법은 56 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 데킬라 라임 치킨 파 히타와 그레이트 치킨 매리 네이드 논란, 최고의 치킨 마리 네이드,및 치킨 마리 네이드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 간장,식물성 기름,셰리,흑설탕,마늘을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
식물성 기름식물성 기름
갈색 설탕갈색 설탕
간장간장
마늘마늘
셰리셰리
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
큰 재 밀봉 가능한 가방에 붓습니다.
3
가방에 닭을 놓고 코트에 흔들어. 냉장고에 적어도 4 시간 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
흔들흔들
4
고열을 위해 야외 그릴을 예열하고 가볍게 기름을 발라줍니다.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
준비된 그릴에 닭고기를 놓습니다. 쿡 6 에 8 각 측면에 분,또는 때까지 더 이상 분홍색과 주스 분명 실행. 남은 매리 네이드를 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
마리 네이드마리 네이드
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
난이도전문가
준비 완료4 시간, 30 m.
서빙4
건강 점수6
잡지