치킨 가든 알프레도
치킨 가든 알프레도는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $3.01 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 463 칼로리, 단백질 40 그램,및 지방 13 그램 각각. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 가게에 가서 저 나트륨 닭고기 국물,밀가루,파파 델레 파스타 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 가든 치킨 알프레도, 올리브 가든 구운 닭고기와 알프레도 소스,및 올리브 가든 알프레도 소스 비슷한 요리법.
지침
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
닭고기에 소금 1/4 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 뿌립니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
닭고기를 추가;요리 4 각 측면에 분 또는 완료 될 때까지.
얇은 조각으로 곡물에 걸쳐 닭을 잘라;따뜻한 유지. 팬에 물방울을 예비하십시오.
닭고기가 요리하는 동안 패키지 지침에 따라 파스타를 요리하십시오.
각 호박과 스쿼시를 십자형으로 반으로 자릅니다.
호박과 스쿼시의 바깥 쪽"벽"에서 1/2 인치 조각을 자릅니다. 조각을 세로로 얇게 썬다.
붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
프라이팬에 예약 된 물방울에 국물 혼합물을 추가합니다. 끓게 가져 오십시오;2 분 또는 약간 두껍게 될 때까지 계속 저어줍니다.