참치 브루스케타:브루스케타 콘 토노 전자 멘타

참치 브루스케타:브루스케타 콘 토노 전자 멘타
참치 브루 쉐타:브루 쉐타 콘 토노 전자 멘타는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브 수 있습니다. 이 페스 카타 리안 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $2.38 서빙 당. 1 회 제공 포함 204 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 13 그램. 한 사람이 조리법에 감동했다. 농민 빵,참치,칠리 플레이크 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 오히려 싼 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 25 분. 전반적으로,이 조리법은 86 의 큰 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토스카나 참치 브루스케타, 참치 샐러드 브루스케타,및 참치 샐러드 브루스케타.

지침

1
12 인치 소테 팬에,뜨거운 때까지 높은 열에 올리브 오일을 가열,하지만 흡연하지.
당신이 필요로하는 성분
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
참치를 넣고 흰색이 될 때까지 약 5 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
귤은 각각귤은 각각
3
마늘,토마토를 추가합니다. 소금과 후추로 맛을 낸다. 가끔 저어 주면서 중간 불로 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
4
파슬리를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
5
한편 빵 부스러기를 우유에 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)잘게 썬 신선한 녹두 1팩(12온스)
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
6
소테 팬에서 마늘을 제거하고 폐기하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
7
팬에 담가 빵을 추가합니다. 소금과 후추로 혼합물을 다시 양념하십시오. 포크를 사용하여 혼합물을 부드럽게 으깨십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
지방 비율지방 비율
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
8
올리브 오일을 뿌리고 칠리 플레이크를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
9
혼합 그릇에 혼합물을 놓습니다. 구운된 빵에 숟가락과 봉사,또는 빵에 둘러싸여 그릇에 혼합물을 제공 합니다.
당신이 필요로하는 성분
지방 비율지방 비율
당신이 사용할 장비
타코용 치즈 등타코용 치즈 등

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

메뉴에 투난? 메를로,피노 누아,로스와 페어링하십시오. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 마탄 자스 크릭 알렉산더 밸리 메를로 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.
마탄 자스 크릭 알렉산더 밸리 메를로
마탄 자스 크릭 알렉산더 밸리 메를로
중간 보라색. 사쓰마 매실,다크 초콜릿 커버 라스베리,딸기 향의 맛을 중심으로. 구개에,이것은 좋은 농도를 가진 고전적인 메를로입니다. 벨벳 같은 탄닌으로 짭짤하고 중간 정도의 바디입니다. 수제 체리 파이 타트와 샌들 우드 아로마는 시음 할 때 쉽게 감지됩니다.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수88
잡지