차지키 7 세
차지키 7 세는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브르 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 88 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 144 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 이 지중해 요리는 소수의 사람들 만이 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 4 시간 15 분. 오이,마늘,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 차치키, 최고의 차지 키,및 차치키 비슷한 요리법.
지침
더블 투박한 무명의 큰 광장에 요구르트를 놓습니다. 상단에 투박한 무명을 묶어 약 4 시간 동안 초과 액체 드레인을 할 수 있습니다.
오이 껍질;숟가락으로 씨앗을 제거하십시오. 오이를 갈가리 찢고,그 후에 과잉 액체를 배수하기 위하여 짜내십시오.
중간 크기의 그릇에 올리브 오일,레몬 주스,딜,소금 및 후추를 함께 휘젓습니다.
요구르트,오이,마늘을 넣고 고르게 섞일 때까지 저어줍니다. 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.