차지키 7 세

차지키 7 세
차지키 7 세는 당신이 찾고있는 단지 호르 도브르 수 있습니다. 에 대한 서빙 당 88 센트,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 144 칼로리, 단백질,및 지방 11 그램 서빙 당. 한 사람이 조리법에 감동했다. 이 지중해 요리는 소수의 사람들 만이 정말 좋아했습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 4 시간 15 분. 오이,마늘,레몬 주스 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 37 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 차치키, 최고의 차지 키,및 차치키 비슷한 요리법.

지침

1
더블 투박한 무명의 큰 광장에 요구르트를 놓습니다. 상단에 투박한 무명을 묶어 약 4 시간 동안 초과 액체 드레인을 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
당신이 사용할 장비
코셔 소금 2티스푼을 나누어 넣고 뿌리기 위해 더 많이 사용합니다.코셔 소금 2티스푼을 나누어 넣고 뿌리기 위해 더 많이 사용합니다.
2
오이 껍질;숟가락으로 씨앗을 제거하십시오. 오이를 갈가리 찢고,그 후에 과잉 액체를 배수하기 위하여 짜내십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
3
마늘을 껍질을 벗기고 말하다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
지상 고기지상 고기
4
중간 크기의 그릇에 올리브 오일,레몬 주스,딜,소금 및 후추를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
갈거나 다진 샬롯 1개갈거나 다진 샬롯 1개
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
딜
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
요구르트,오이,마늘을 넣고 고르게 섞일 때까지 저어줍니다. 사용할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2온스 진1-1/2온스 진
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
냉동 바닐라 레이어 케이크 포장냉동 바닐라 레이어 케이크 포장
난이도전문가
준비 완료4 시간, 15 m.
서빙8
건강 점수6
잡지