찐 아시아 참깨 채소

필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 찐 아시아 참깨 채소는 시도 할 수있는 훌륭한 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.28 입니다. 1 회 제공 포함 117 칼로리, 단백질,및 지방. 이 조리법은 3 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 브로콜리,물,눈 완두콩,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 95 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 야채와 함께 찐 대구, 버터 소스를 곁들인 찐 채소,및 양피지 소포에 찐 채소.

지침

브로콜리,물 밤,당근,셀러리,물 완두콩,생강을 넣습니다. 야채가 부드러워 질 때까지 6~8 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

코코넛 물 또는 우유 *코코넛 크래킹에 대한 참고 사항 참조

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

달콤한 고추 링

다진 신선한 바질 1테이블스푼 또는 말린 바질 1/2티스푼

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약

삼색 코울슬로 블렌드

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

남은 물기를 빼십시오.

당신이 필요로하는 성분

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

야채 혼합물에 마늘을 섞는다;약 3 분 동안 향이 날 때까지 요리하고 저어줍니다. 간장과 참기름으로 간을하고 액체가 증발 할 때까지 약 5 분간 조리합니다. 구운 참깨를 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 꽃 물(또는 갈은 레몬 제스트와 오렌지 제스트 각각 1/4티스푼)

컵 냉동 완두콩, 해동

참깨빵 6개, 분할

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

신선한 시금치 다발(약

서빙하기 전에 야채 위에 검은 참깨를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

검은 참깨

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

성분

서빙:

1머리

브로콜리,작은 꽃으로 잘라 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

다진 마늘 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

환원 나트륨 간장 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

컵 냉동 완두콩, 해동 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

구운 참깨 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

달콤한 고추 링 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아인들에게 훌륭한 선택입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 드라이 크릭 포도원 드라이 슈닌 블랑,와 와인 5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.