조개와 땅딸막 한 미네 스트로 네 프리마 베라
당신은 너무 많은 수프 조리법을 가질 수 없다,그래서 조개와 땅딸막 한 미네 스트로 네 프리마 베라 시도를 제공합니다. 이 조리법은 8 인분을 만듭니다 222 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.19 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 예산 친화적 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 물,오레가노,완두콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 75 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 땅딸막 한 미네 스트로 네 수프, 땅딸막 한 미네 스트로 네 수프,및 야채 국물과 미네 스트로 네-르 부용 드 엘 드 구메스 에 라 미네 스트로 네.
지침
중간 정도의 높은 열에 큰 네덜란드 오븐에서 기름을 가열하십시오.
호박과 다음 10 가지 재료(마늘을 통한 호박)를 추가하십시오. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 30 분 동안 끓입니다.
완두콩,파슬리,바질,조개를 넣고 뚜껑을 덮지 않은 채 5 분간 조리합니다. 8 개의 그릇 각각에 국자 수프;치즈를 뿌린다.