정어리와 그리스 샐러드

정어리와 그리스 샐러드는 단지 수 있습니다 지중해 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 20 인분을 만듭니다 69 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 36 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 174 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬 주스,후추,토마토,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아했습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 두 정어리와 그리스 샐러드, 정어리를 얹은 두툼한 그리스 샐러드,및 정어리와 케일을 곁들인 파로 샐러드 비슷한 요리법.