완두콩과 체리 토마토를 곁들인 불거 샐러드
필요 비건 반찬? 완두콩과 체리 토마토를 곁들인 불거 샐러드는 시도 할 수있는 멋진 요리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 11 그램,그리고 총 216 칼로리. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $2.07 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 후추,딜,완두콩 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 74%. 시도 완두콩과 체리 토마토를 곁들인 불거 샐러드, 완두콩과 금귤을 곁들인 불거 샐러드,및 불구 르와 소나무 견과류로 채워진 토마토 비슷한 요리법.
지침
큰 그릇에 불구 르와 끓는 물 1 컵을 섞습니다. 뚜껑을 덮고 1 시간 또는 불거가 부드러워 질 때까지 그대로 두십시오.
끓는 물 3 분 또는 파삭 파삭 한 부드러운 때까지 완두콩을 요리하십시오.
완두콩,토마토 및 남은 재료를 불거에 첨가하십시오.