오늘 저녁 식사:치킨 코마

레시피 저녁 식사 오늘 밤:치킨 코르마는 대략 인도의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 1 시간. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 18 그램,그리고 총 267 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.31 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 134 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 가서 닭고기,얇게 썬 아몬드,실란트로 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 81 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 오늘 저녁 식사:봉봉 치킨, 저녁 식사 오늘 밤:벽돌 치킨,및 저녁 식사 오늘 밤:바베큐 치킨 비슷한 요리법.

지침

믹서기에 생강,마늘,물 한 컵을 넣으십시오. 매끄러운 때까지 처리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

아몬드,물 2 큰술 더 넣고 부드러워 질 때까지 가공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

(23)

히코리 훈제소금 1티스푼

중간 크기의 그릇에 요거트,가람 마살라,고수풀,카이엔,소금 한 꼬 집을 함께 휘젓습니다.

당신이 필요로하는 성분

가람 마살라

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

올리브 오일 + 3~4 큰 술

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

중간 열에 놓인 큰 네덜란드 오븐에 기름을 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

양파를 넣고 잘 갈색이 될 때까지 약 10 분 동안 자주 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

슬롯 스푼으로 양파를 제거,가능한 한 네덜란드 오븐에 많은 기름을 떠나려고. 양파를 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

닭다리 1파운드

카 다몬,계피,월계수 잎을 네덜란드 오븐에 넣고 향이 날 때까지 약 30 초 동안 계속 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼

꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼

크림소다를 다이어트할 수 있나요?

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

1 개의 층안에,그리고 양쪽에 가볍게 갈색,각 측에 대략 2 분 맞을 것이다 처럼 만큼 많은 닭 조각을 추가하십시요.

당신이 필요로하는 성분

카넬로니 껍질

갈색 닭고기 조각을 접시에 옮기고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

카넬로니 껍질

모든 닭고기 조각이 갈색으로 변하면 건포도와 혼합 아몬드와 마늘을 넣으십시오. 향기로운 페이스트가 될 때까지 약 1 분 동안 자주 저어 요리합니다. 닭고기와 양파를 네덜란드 오븐에 넣고 요구르트를 넣습니다. 잘 저어주고 열을 낮게 줄입니다. 네덜란드 오븐을 덮고 닭고기를 통해 부드러운,25~30 분 요리 될 때까지 요리.

당신이 필요로하는 성분

카넬로니 껍질

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

계피 스틱 1개(1-1/2인치)

(23)

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

냉동 바닐라 레이어 케이크 포장

당신이 사용할 장비

닭다리 1파운드

다진 실란트로 뿌리와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

장비

42 레드 스트링 감초

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

닭다리 1파운드

뚜껑과 밴드가 있는 Ball® 또는 Kerr® 파인트

성분

서빙:

3테이블스푼과 녹인 버터 1-1/2티스푼 3(겨울)

멕시코 초리조(링크 약 2개)8

전체 카 다몬 포드 1호박 1파운드,

신선한 할라피뇨 1개 1

치킨,여덟 서빙 조각으로 잘라 3(겨울)

다진 고수 1스틱

2 인치 스틱 계피 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

고수풀 분말 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

얇게 썬 양파 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

일반 요구르트 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

4등분한 대나무 콩나물 1온스 3(겨울)

슬리버드 아몬드

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

메뉴에 아시아? 체닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링과 페어링해 보세요. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 와 루반지 슈닌 블랑 4.1 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.