엄청나게 쉬운 연어 아스파라거스 파이

엄청나게 쉬운 연어 아스파라거스 파이
에 대한 $1.42 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 21 그램, 지방 13 그램,그리고 총 226 칼로리. 아스파라거스 스피어스,후추,스위스 치즈 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 52 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 엄청나게 쉬운 연어 아스파라거스 빵, 엄청나게 쉬운 샌드위치 파이,및 엄청나게 쉬운 맥과 치즈 파이.

지침

1
열 오븐 400 제곱미터. 9 인치 파이 플레이트에 그리스를 바르십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
아스파라거스,양파,치즈 3/4 컵,연어를 파이 접시에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
아스파라거스아스파라거스
치즈치즈
양파양파
연어연어
3
혼합 될 때까지 남은 재료를 저어줍니다.
4
파이 접시에 붓는다.
5
구워 30 에 35 분 또는 칼 센터에 삽입 될 때까지 깨끗한 나오는.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
칼
6
남은 치즈를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
7
약 2 분 더 오래 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다. 5 분 동안 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
치즈치즈
당신이 사용할 장비
오븐오븐

장비

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 피노 그리 지오 번창 4.5 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 15 달러입니다.
피노 그리지오 번창
피노 그리지오 번창
난이도하드
준비 완료52 m.
서빙6
건강 점수15
잡지