야채와 함께 찐 대구

필요 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 메인 코스? 채소로 찐 대구는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 1 인분을 만듭니다 332 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 $5.19 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 날카로운 체다 치즈,양파,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 81%,이 요리는 굉장합니다. 야채와 함께 찐 대구, 양피지 소포에 찐 채소,및 버터 소스를 곁들인 찐 채소 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

끓어 오르기 직전에 종기,낮은 열에 물을옵니다.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

레이어 재료;양배추,반지로 나누어 조금,양파의 조각을 슬라이스를 깰;소금과 맛 고추 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

파인애플 1개에

얇게 썬 호박 20개

치즈 1 큰술을 골고루 뿌리고 토마토 조각을 넣으십시오. 소금과 후추로 생선을 양념하고 생선 필레를 토마토 위에 골고루 놓고 다른 스푼의 치즈를 얹습니다.약 10 분 동안 또는 양배추 부드러운 선명 하 고 물고기는 색다른 때까지 증기. 플레이트에 제거 할 레이어를 유지하려고합니다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

파인애플 1개에

크랜베리 소스, 서빙용

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

성분

서빙:

227견과류는 원하는 대로(다진 것)

대구(또는 다른 흰살 생선)1슬라이스

스페인 양파,약 1/2 인치 두께 0스몰

붉은 양배추,약 1/2 인치 두께의 슬라이스 1WES E 영어 예술

소금&갓 지상 후추 2(겨울)

날카로운 체다 치즈,강판 및 분할 1슬라이스

토마토,약 1/2 인치 두께

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,그리고 피노 누아는 대구에 대한 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 라마다 호텔 피노 그리의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 12 달러입니다.