아프리카 채식 카레

레시피 아프리카 채식 카레는 주위에 당신의 아프리카 갈망을 만족시킬 수 30 분. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 221 칼로리, 단백질,및 지방 10 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.38 입니다. 자연 엘라 의이 레시피에는 14 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 호박,양파,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 85 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 아프리카 카레, 동 아프리카 카레,및 아프리카 쇠고기 카레 비슷한 요리법.

성분

서빙:

1-2 Tbs 엑스트라 버진 올리브 오일

가르 반조 콩 1머리

통밀 크래커 1호박 1파운드,

크림소다를 다이어트할 수 있나요?1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

오레가노 ¼티스푼 2(겨울)

카레 3정향

오렌지 1개, 제스트 2(겨울)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 1

파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기 1작은

그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

두유드림음료(오리지널맛) 또는 우유 1스몰

굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약

추천 와인: 피노타주, 슈닌 블랑, 리즐링

피노타주,슈닌 블랑,리슬링은 아프리카 사람들에게 훌륭한 선택입니다. 아프리카 요리에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 달라 집니다 하지만 과일,향기로운 화이트 와인은 매운 요리에 대 한 안전한 내기 동안 피노 테 지 남아 프리 카 공화국 요리에 대 한 전통적인 일치 될 것 이다. 당신은 좋은 희망 풀 베리 피노 타지의 와이너리를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.9 등급과 병 당 약 15 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.