아보카도와 구운 토마 틸로 살사

너무 많은 호르 도브 요리법을 가질 수 없으므로 아보카도와 구운 토마 틸로 살산을 맛보십시오. 1 회 제공 포함 79 칼로리, 단백질 1 그램,및 지방. 에 대한 서빙 당 43 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 가게에 가서 양파,토마 틸로 껍질,설탕,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 42%,이 요리는 단단합니다. 시도 아보카도와 구운 토마 틸로 살사, 아보카도를 곁들인 구운 토마 틸로 할라피뇨 살사,및 토마 틸로와 구운 토마 틸로와 그린 올리브 살사 10 개 비슷한 요리법.

지침

오븐을 42 로 예열하십시오

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

테두리가있는 베이킹 시트에 토마 틸로,마늘,할라피오 및 부추를 기름에 던져 단일 층으로 펼칩니다. 가볍게 까맣게되고 부드러워 질 때까지 약 12 분 동안 야채를 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

토마틸로스는

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

오렌지 1개, 제스트

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

(및 인분만)

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

믹서기에 전송 및 냉각 할 수 있습니다.

당신이 사용할 장비

42 레드 스트링 감초

아보카도,고수,설탕,커민,물 1/2 컵을 넣고 부드러워 질 때까지 퓌레를 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2파운드 칠면조 가슴살

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

오레가노 ¼티스푼

노란색과 녹색 신발끈 감초

히코리 훈제소금 1티스푼

양파,오레가노,라임 주스를 넣고 섞일 때까지 한두 번 펄스합니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗긴 딸기 1개

캔) 저염 닭고기 국물

얇게 썬 호박 20개

살사를 그릇에 옮기고 소금으로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

냉장 또는 실온에서 제공하십시오.

장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

42 레드 스트링 감초

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 실란트로 3

가볍게 박살 내고 껍질을 벗긴 마늘 정향 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

지상 커민 2

하스 아보카도—껍질을 벗기고 움푹 들어가게하고 굵게 다진 것 1

라페,막고 반감 1

부추,흰색 부분 만,거칠게 다진 것 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 라임 주스 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

잘게 썬 양파 1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

말린 오레가노,바람직하게는 멕시코,부서진 12대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금 1호박 1파운드,

노란색과 녹색 신발끈 감초 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

토마 틸로-껍질,코어 및 4 등분 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 부에나 비스타 샤토 부에나 비스타 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 39 달러입니다.