아루 굴라 샐러드와 꿀 생강 유약 연어

아루 굴라 샐러드와 꿀 생강 유약 연어는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 300 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 $4.46 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 세이지 꿀,마늘 정향,올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 시도 생강 꿀 유약 연어 하나, 버터 생강 쌀과 꿀 레몬 유약 연어,및 꿀 유약,베이컨 포장 새우와 아루 굴라 샐러드 비슷한 요리법.

지침

오븐을 35 로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

꿀,주스 2 큰술,물,생강,마늘을 작은 그릇에 넣고 섞일 때까지 거품기로 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

삼색 코울슬로 블렌드

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

히코리 훈제소금 1티스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

에 꿀 혼합물을 붓고 13 엑스 9 인치 베이킹 팬;팬에 물고기를 정렬,피부면이 위로.

당신이 필요로하는 성분

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

20 분 동안 그대로 두십시오. 생선을 뒤집어서 소금 1/4 티스푼으로 생선을 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

4등분한 대나무 콩나물 1온스

350 에서 7 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

오븐에서 제거.

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

육계를 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

통곡물 디너 롤, 서빙용

꿀 혼합물을 가진 솔 물고기;7 분 또는 포크로 시험될 때 물고기가 갈색으로 하고 쉽게 얇은 조각이 될 때까지 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도까지 굽으십시오.

당신이 필요로하는 성분

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

중간 크기의 그릇에 남은 주스 2 큰술,남은 소금 1/4 작은 술,기름,후추를 넣고 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

새우 8마리(U-12)

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

4등분한 대나무 콩나물 1온스

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

즐기기 추가;코트에 부드럽게 던져.

당신이 필요로하는 성분

로티세리 닭가슴살

생선 샐러드를 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

와인 노트:꿀은 깨끗하고 선명한 와인이 필요한이 요리에서 연어의 풍부한 육질을 강화합니다. 나는 나파 밸리에서 피난처 알바 리오 2004 사랑,캘리포니아($24). (알바 리오는 스페인 흰 포도입니다.)-카렌 맥닐

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

포도

건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

통곡물 디너 롤, 서빙용

성분

서빙:

946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

손질 즐기기 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

포장되지 않은 돼지고기 소시지 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

강판 껍질을 벗긴 신선한 생강 1

다진 마늘 정향 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 레몬 주스,분할 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드 158껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

세이지 꿀 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기는 연어 필레(1 인치 두께)1냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

소금,분할 2(겨울)

따뜻한 물(100°110°)

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 산탄 에마 예약 샤르도네와 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 14 달러가 소요됩니다.