시들 그린 위에 생강 농어

시든 채소를 통해 생강 농어는 약 필요 30 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.22 입니다. 이 메인 코스는 153 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 서빙 당. 마늘,마르 살라 와인,생강 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 11 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 90 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 놀라운. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 시들 그린 위에 생강 농어, 시들 그린 위에 생강 농어,및 시든 녹색.

지침

알루미늄 호일 4 개(12 인치 사각형 조각)를 자릅니다. 오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

알루미늄 호일

오븐

한 번에 1 개의 호일 시트로 작업하고 호일 시트를 작업 표면에 놓습니다.

당신이 사용할 장비

알루미늄 호일

각 호일 시트의 중앙에 시금치 1 1/2 컵을 놓습니다. 농어 필렛 상단.

당신이 필요로하는 성분

농어

시금치

당신이 사용할 장비

알루미늄 호일

생강 1 작은 술과 마늘 1/2 작은 술을 뿌린 다음 생선과 시금치 위에 마르 살라 2 큰술,간장 2 작은 술,참기름 1/2 작은 술을 뿌립니다. 물고기 위에 호일 시트를 모으십시오. 호일 가장자리를 접어 단단히 꼬집어 밀봉하십시오.

당신이 필요로하는 성분

참기름

간장

마르살라

시금치

마늘

생강

물고기

당신이 사용할 장비

알루미늄 호일

호일 패키지를 무거운 대형 베이킹 시트에 놓습니다.

당신이 사용할 장비

베이킹 시트

알루미늄 호일

시금치가 시들고 생선이 막 요리 될 때까지 약 10 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

시금치

물고기

당신이 사용할 장비

오븐

패키지를 넓은 얕은 그릇에 옮깁니다. 5 분 동안 식히십시오. 패키지를 열고 뜨거운 증기의 조심,물고기를 나타 내기 위해 아래로 접어. 생선 위에 라임 주스를 짜십시오.

당신이 필요로하는 성분

라임 주스

물고기

당신이 사용할 장비

그릇

바질을 뿌리고 봉사하십시오.

당신이 필요로하는 성분

바질

장비

성분

서빙:

1다진 중간 노란 양파

신선한 아기 시금치 잎 2(겨울)

얇게 썬 신선한 바질 잎 4냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

껍질을 벗기고 다진 신선한 생강 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

레몬 후추 드레싱 1

석회,4 등분 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

마른 마르 살라 와인 567견과류는 원하는 대로(다진 것)

농어 필레 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

컵 냉동 완두콩, 해동 8냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

참깨빵 6개, 분할

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

시바스는 피노 그리 지오 정말 잘 작동,그루너 벨트라이너,그리고 피노 누아. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 진-험브레흐트 칼 세르 피노 그리입니다. 그것은 별 5 개 중 4.7 개를 가지고 있으며 병은 약 46 달러입니다.