스테이크 칠리

스테이크 칠리
스테이크 칠리는 유제품 무료 6 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분에는 대략 포함되어 있습니다 단백질 23 그램, 지방,그리고 총 207 칼로리. 에 대한 서빙당$1.3,이 레시피 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 이 조리법은 전형적인 미국 요리입니다. 3 사람들은 이 조리법이 맛있고 만족 스럽다는 것을 알았습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있습니다,그러나 그것을 위해 특히 좋습니다 슈퍼 볼. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 2 시간 50 분. 가게에 가서 마늘 정향,칠리 파우더,소금이 첨가되지 않은 토마토 소스 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 숟가락으로 점수 72%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 치포 틀레 스테이크 칠리, 기운찬 스테이크 칠리,및 스테이크와 맥주 칠리.

지침

1
큰 프라이팬에서 고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 갈색 스테이크.
당신이 필요로하는 성분
본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
물기를 빼고 2 큰술을 제외한 모든 것을 버립니다. 고기를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
3
같은 프라이팬에 양파와 마늘을 3 분 동안 또는 야채가 바삭하게 부드러워 질 때까지 볶습니다. 팬에 고기를 돌려주세요.
당신이 필요로하는 성분
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
4
토마토 소스,물 1 컵,주스,고추 소스 및 향신료를 추가합니다. 열을 감소;커버 2-1/2 시간 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
베트남 계피칩베트남 계피칩
좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
5
남은 물;밀가루와 결합 칠리로 터. 끓게 가져 오십시오;요리하고 2 분 동안 또는 두껍게 될 때까지 저어줍니다. 10 분 더 오래 또는 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔
로란 프로페셔널 키친®로란 프로페셔널 키친®
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
난이도전문가
준비 완료2 시간, 50 m.
서빙6
건강 점수32
잡지