스모키 돼지 고기&검은 콩 타코

먹고 외출 또는 테이크 아웃 당신이 멕시코 음식을 갈망 할 때마다 주문 잊어 버려. 집에서 연기가 자욱한 돼지 고기와 검은 콩 타코를 만들어보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 753 칼로리, 단백질 35 그램,및 지방 44 그램 각각. 에 대한 $3.74 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 286 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족스러운 것으로 나타났습니다. 이 레시피는 고수풀,바베큐 소스,타코 쉘 및 팩 돼지 고기가 필요합니다. 그것은 메인 코스로 가장 잘 작동하고,약에서 이루어집니다 25 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 93 의 화려한 숟가락 점수%. 시도 스모키 고구마와 검은 콩 타코, 망고 살사를 곁들인 스모키 블랙 빈 타코,및 돼지 고기와 검은 콩 타코 비슷한 요리법.

지침

큰 프라이팬에 기름을 가열 양파를 추가하고 부드럽게 될 때까지 5 분 동안 요리.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 호박 20개

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

향신료 위에 뿌리고 1 분 더 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

베트남 계피칩

말하다 추가,나무 숟가락의 뒷면에 그것을 깨고,통해 요리 될 때까지 저어.

당신이 필요로하는 성분

지상 고기

당신이 사용할 장비

온스 크림 치즈, 실온(약

파사 타와 바베큐 소스를 물 4 큰술과 함께 팬에 저어줍니다. 열을 증가 하 고 거품 소스를 허용 하 고 고기에 달라 붙는 때까지 감소.

당신이 필요로하는 성분

다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼

파사타

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

히코리 훈제소금 1티스푼

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

콩을 추가,시즌 및 추가 요리 2 분,다음 고수에 저어.

당신이 필요로하는 성분

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

팩 지침에 따라 타코를 가열하십시오.

돼지 고기와 콩 믹스를 사용하여 타코를 채우고 아보카도 조각,파쇄 된 빙산 양상추 및 사워 크림 덩어리로 꼭대기에 오르십시오.

당신이 필요로하는 성분

빙산 양상추

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

1/2파운드 칠면조 가슴살

8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

온스 크림 치즈, 실온(약

성분

서빙:

2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개 1

다진 붉은 양파 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

각 훈제 파프리카와 지상 커민 500견과류는 원하는 대로(다진 것)

마른 돼지 고기 포장 300껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파사타 5(겨울)

다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼 400견과류는 원하는 대로(다진 것)

검은 콩,배수 1작은 무리

다진 고수풀 8

다스 1

잘 익은 아보카도,껍질을 벗기고 얇게 썬 것 1

빙산 양상추,잘게 썬 것

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

타코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 도중에 와이너리 레 포미에 피노 누아입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 62 달러입니다.