셰프 존의 아침 소시지 패티

셰프 존의 아침 소시지 패티
셰프 존의 아침 소시지 패티는 6인분의 아침 식사입니다. 몸매 관리하시나요? 이 글루텐 프리, 유제품 프리, 포드맵 친화적인 전체 30가지 레시피는 1회 제공량당 204칼로리, 단백질 13g, 지방 16g을 함유하고 있습니다. 1회 제공량당 64센트의 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 8%를 충족합니다. 1명이 이 레시피를 시도해 보고 기뻐했습니다. 후추, 회향씨, 육두구 및 기타 몇 가지 재료를 혼합하면 이 레시피를 매우 맛있게 만들 수 있습니다. 올레시피에서 제공합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 8시간 25분 정도 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 43%라는 확실한 점수를 얻었습니다. 유사한 조리법으로는 구식 영국식 아침 소시지(또는 소시지 패티), 아침 소시지 패티 및 아침 소시지 패티가 있습니다.

지침

1
돼지고기, 회향씨, 오렌지 제스트, 소금, 후추, 이탈리안 시즈닝, 레드 페퍼 플레이크, 육두구를 그릇에 넣고 포크로 아주 가볍게 저어줍니다. 과도하게 혼합하지 마십시오. 밤새 덮고 냉장 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 조미료이탈리아 조미료
바질 잎 또는 말린 바질 1/2티스푼, 부서진 것바질 잎 또는 말린 바질 1/2티스푼, 부서진 것
검은 후추검은 후추
회향 씨앗회향 씨앗
오렌지 풍미오렌지 풍미
Fisher® 허니 로스티드 땅콩Fisher® 허니 로스티드 땅콩
해동한 냉동 고추 볶음 야채 블렌드 2컵해동한 냉동 고추 볶음 야채 블렌드 2컵
잘게 썬 살구(건조)잘게 썬 살구(건조)
당신이 사용할 장비
호박, 통조림호박, 통조림
2
사용하기 전에 양념을 확인하세요. 소시지 약 2티스푼을 작은 패티로 만들고 프라이팬에 넣고 중불에서 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈를 제거한 양고기 다리, 큰 주사위뼈를 제거한 양고기 다리, 큰 주사위
피자소스(옵션)피자소스(옵션)
당신이 사용할 장비
5인치 옥수수 토르티야 12개(흰색 또는 준비된 타코 쉘 선호)5인치 옥수수 토르티야 12개(흰색 또는 준비된 타코 쉘 선호)
3
1~2분간 식힌 뒤 양념을 맛보세요.
당신이 필요로하는 성분
뼈를 제거한 양고기 다리, 큰 주사위뼈를 제거한 양고기 다리, 큰 주사위
4
도마를 플라스틱 랩으로 덮으세요. 소시지를 6등분하여 공 모양으로 굴린 후 각 공을 비닐랩으로 포장합니다. 패티를 평평하게 누르고 플라스틱을 폐기합니다.
당신이 필요로하는 성분
피자소스(옵션)피자소스(옵션)
부드러워진 냉장 설탕 쿠키 반죽 1팩(18온스)(권장: Pillsbury)부드러워진 냉장 설탕 쿠키 반죽 1팩(18온스)(권장: Pillsbury)
초콜릿 시럽, 캐러멜 아이스크림 토핑, 휘핑크림 토핑 및 추가 진저스냅 쿠키 분쇄, 선택 사항초콜릿 시럽, 캐러멜 아이스크림 토핑, 휘핑크림 토핑 및 추가 진저스냅 쿠키 분쇄, 선택 사항
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
플라스틱 포장플라스틱 포장
5
주철 프라이팬과 같은 무거운 프라이팬을 중간 정도 높은 불에 올려 놓습니다. 고기 중앙이 더 이상 분홍색이 아니고 소시지가 갈색이 될 때까지 뜨거운 프라이팬에 패티를 한 면당 약 3분씩 조리합니다.
당신이 필요로하는 성분
피자소스(옵션)피자소스(옵션)
속을 제거하고 잘게 썬 잘 익은 중간 크기 토마토 3개속을 제거하고 잘게 썬 잘 익은 중간 크기 토마토 3개
당신이 사용할 장비
5인치 옥수수 토르티야 12개(흰색 또는 준비된 타코 쉘 선호)5인치 옥수수 토르티야 12개(흰색 또는 준비된 타코 쉘 선호)
6
즉시 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료8 시간, 25 m.
서빙6
건강 점수7
잡지