샬롯 사이다 소스를 곁들인 돼지 고기 안심

샬롯 사이다 소스를 곁들인 돼지 고기 안심
샬롯 사이다 소스를 곁들인 돼지 고기 안심은 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.35 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 216 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방. 한 사람이 조리법에 감동했다. 샬롯,사과 사이다,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 사과 소스를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사과 소스 파이 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 49 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 크림 샬롯 머스타드 팬 소스를 곁들인 돼지 고기 안심, 헤이즐넛 크러스트와 레드 와인 샬롯 소스를 곁들인 돼지 고기 안심,및 사과와 사이다 소스를 곁들인 구운 돼지 고기 안심.

지침

1
오븐을 40 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
2
돼지 고기를 준비하려면 기름과 마늘로 돼지 고기를 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
마늘마늘
후추후추
돼지 고기돼지 고기
소금소금
식용유식용유
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
3
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙 또는 육계 팬에 돼지 고기를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
돼지 고기돼지 고기
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
그릴그릴
4
400 에서 30 분 동안 또는 온도계가 160(간신히 분홍색)을 등록 할 때까지 굽습니다.
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
오븐오븐
5
썰기 5 분 전에 그대로 두십시오.
6
소스를 준비하려면 중간 냄비를 중간 불로 가열하십시오. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
소스소스
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
프라이팬프라이팬
7
샬롯을 넣고 1 1/2 분 또는 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다. 사과주,육수,사과 소스,소금 1/2 티스푼,향신료 가루 5 개,후추 1/4 티스푼을 넣고 저어줍니다. 쿡 사이다 혼합물 1 컵(약 10 분)로 감소 될 때까지;3 큰술 신선한 레몬 주스에 저어.
당신이 필요로하는 성분
레몬 주스레몬 주스
사과 소스사과 소스
샬롯샬롯
후추후추
국물국물
사과주사과주
소금소금
8
돼지 고기와 함께 소스를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
소스소스
돼지 고기돼지 고기
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수13
잡지