사프란과 마늘 으깬 감자

사프란과 마늘 으깬 감자
사프란과 마늘 으깬 감자는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 1 회 제공 포함 258 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 52 센트,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 15 이 자리를 명중 말할 것. 추수 감사절 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 우유,마늘,무거운 크림,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 베니건의 마늘 으깬 감자-마늘 으깬 감자를 쉽게 만들 수 있습니다–, 사프란 으깬 감자,및 사프란-옥수수 으깬 감자 비슷한 요리법.

지침

1
소금에 절인 물 냄비에 감자와 마늘을 놓고 끓인다. 끓어 오르기 직전의 상태로 열을 줄이고 포크 부드러운 때까지 감자 요리,약 12 에 15 분.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
마늘마늘
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
열에서 팬을 제거하고 배수.
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
3
냄비에 감자를 다시 놓고 열로 돌아갑니다. 감자를 2~3 분 동안 지속적으로 저어 감자를 탈수시킵니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
당신이 사용할 장비
냄비냄비
4
열에서 감자를 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
5
버터를 넣으십시오. 손으로 개최 치를 사용하여,감자에 버터를 매쉬.
당신이 필요로하는 성분
감자감자
버터버터
6
사프란과 함께 냄비에 우유를 넣고 약 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
사프란사프란
우유우유
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
7
크림과 사프란 우유를 넣으십시오. 감자는 여전히 일종의 울퉁불퉁해야합니다. 감자에 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
감자감자
사프란사프란
크림크림
우유우유
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수10
잡지