으깬 감자

으깬 감자
으깬 감자는 반찬 레시피 상자를 확장하는 데 좋은 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리 1인분에는 단백질 4g , 지방 29g , 총 405칼로리가 들어있습니다. 이 레시피는 6인분입니다. 1회 제공량당 51센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 11%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 시도하고 마음에 들어했습니다. 글루텐 프리, 락토 오보 채식, 포드맵 친화적인 식단을 따르는 경우 좋은 선택입니다. 버터, 감자, 소금, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. 이 레시피를 사용하면 추수감사절을 더욱 특별하게 보낼 수 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 이 레시피는 준비부터 접시 준비까지 약 30분 정도 소요됩니다. 전반적으로 이 레시피는 39%라는 그다지 놀라운 점수를 얻지 못했습니다 . 유사한 요리법을 위해 또 다른 모의 으깬 감자(으깬 콜리플라워)-저탄수화물 , 또 다른 모의 으깬 감자(으깬 콜리플라워)-저탄수화물 및 The Very Best 으깬 감자를 사용해 보세요.

지침

1
큰 냄비에 감자를 넣고 물을 부어주세요. 종기에 가져다. 열을 줄이십시오. 뚜껑을 덮고 10-15분 동안 또는 부드러워질 때까지 요리하세요.
당신이 필요로하는 성분
뼈가 없고 껍질이 없는 닭 가슴살(각각 반), 1인치 조각으로 자릅니다.뼈가 없고 껍질이 없는 닭 가슴살(각각 반), 1인치 조각으로 자릅니다.
갓 따낸 민트 잎 2테이블스푼갓 따낸 민트 잎 2테이블스푼
당신이 사용할 장비
잘게 으깬 진저스냅 쿠키 3온스(약 12개)잘게 으깬 진저스냅 쿠키 3온스(약 12개)
2
물을 빼다.
3
그릇에 감자를 넣으십시오. 부드러워 질 때까지 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈가 없고 껍질이 없는 닭 가슴살(각각 반), 1인치 조각으로 자릅니다.뼈가 없고 껍질이 없는 닭 가슴살(각각 반), 1인치 조각으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
리터(헤비크림 정도리터(헤비크림 정도
4
마요네즈, 버터, 소금, 후추를 추가합니다. 잘 섞다. 남은 음식을 냉장 보관하세요.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 완숙 계란 4개를 얇게 썰어 큐브로 자릅니다.껍질을 벗긴 완숙 계란 4개를 얇게 썰어 큐브로 자릅니다.
구운 아몬드 1-1/3컵구운 아몬드 1-1/3컵
잘게 다진 소금에 절인 땅콩 1-1/2컵잘게 다진 소금에 절인 땅콩 1-1/2컵
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수4
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