빠른 봄 리조또와 연어

빠른 봄 리조또와 연어는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 719 칼로리, 단백질 49 그램,및 지방 34 그램. 에 대한 $6.43 서빙 당,이 조리법 커버 43% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 봄 이벤트. 가게에 머리와 파 르 마 치즈,아스파라거스,레몬 향,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것 들을 선택 합니다. 레몬 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 다이어트. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 봄 완두콩 리조또, 봄 리조또,및 봄 리조또 비슷한 요리법.

지침

중간 열에 4 쿼트 스튜 냄비에있는 2 개 큰 스푼 기름을 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

샬롯과 쌀을 넣고 2 분 요리하십시오. 닭고기 국물을 저어;종기에 가져다 열을 줄이고,가끔 교반,20 분 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)

샬롯, 갈거나 다진 것

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

한편,큰 프라이팬에 남은 기름 2 큰술을 데 웁니다.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

소금과 후추로 연어를 뿌리십시오;각 측에 또는 알맞게 요리하기의 원한 정도까지 3 5 분을 그을리십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

팬에서 제거하고,온난한 유지하십시오.

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

요리 시간의 마지막 10 분 동안 아스파라거스를 쌀에 저어줍니다. 요리 시간의 마지막 3 분 동안 완두콩을 쌀에 저어줍니다. 필요한 경우 조미료를 맛보고 조정하십시오.

당신이 필요로하는 성분

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

잘게 썬 구운 붉은 피망 2테이블스푼

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

연어와 함께 즉시 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

원하는 경우 장식하십시오.

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

아르보리오 라이스 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

손질하고 1 인치 조각으로 자른 신선한 아스파라거스 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

신선한 아기 완두콩 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

포장되지 않은 돼지고기 소시지 4(겨울)

마늘 맛 오일 또는 엑스트라 버진 올리브 오일,분할 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파쇄 된 폰 티나 치즈 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

장식:레몬 향 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

갓 강판 파마산 치즈 680견과류는 원하는 대로(다진 것)

연어 필레 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 2

잘게 썬 샬롯 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

닭고기 국물 또는 야채 국물

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 와 한나 샤르도네 4.4 중 5 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 20 달러가 든다.