빠른 바베큐 치킨

빠른 바베큐 치킨
조리법 빠른 바베큐 치킨은 대략 당신의 미국 갈망을 만족시킬 수 있었다 45 분. 1 회 제공 포함 308 칼로리, 단백질 48 그램,및 지방 10 그램. 에 대한 $2.16 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,지상 계피,마늘 분말,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 상 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 결정화 된 생강 설탕을 입힌 생강 케이크 디저트로. 아버지의 날 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 64 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 퀵 앤 이지 치킨 바베큐 피자, 빠른 바베큐 콩,및 빠른 바베큐 소스.

지침

1
그릴을 준비하십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
2
처음 9 가지 재료를 그릇에 넣고 잘 저어줍니다. 부드럽게 피부와 고기 사이에 밀어 손가락을 삽입하여 닭에서 피부를 풀고;고기 위에 피부 아래에 균일하게 향신료 혼합물을 문질러. 요리 스프레이로 피부를 가볍게 코팅하십시오.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
고기고기
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
그릇그릇
3
요리 스프레이로 코팅 된 그릴 랙에 닭,가슴 쪽을 아래로 놓습니다;그릴 30 분 또는 가장 두꺼운 부분에 삽입 된 온도계가 165 를 기록 할 때까지 두 번 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
주방 온도계주방 온도계
그릴그릴
4
치킨 10 분 서 보자.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
5
피부를 제거하십시오;버리기.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙2
건강 점수23
잡지