브로콜리와 마늘 볶음 카바 텔리
볶음 브로콜리와 마늘 카바 텔리는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 495 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 19 그램. 에 대한 $1.93 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 가게에 머리와 로카 텔리 페코 리노 로마노,후추 조각,닭고기 국물,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 16 사람들이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 22 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 88 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 볶음 마늘 브로콜리-매운, 브로콜리와 마늘 오일 볶음 파스타,및 볶음 마늘 브로콜리 라베 비슷한 요리법.
지침
냄비에 올리브 오일을 중간 정도의 열로 뜨거울 때까지 가열합니다.
마늘을 넣고 옅은 황금이 될 때까지 저어 요리하십시오.
브로콜리,소금,고추 플레이크를 넣고 2 분 동안 저어 요리합니다.
파스타를 배수하고 스튜 냄비로 옮기십시오. 결합 할 소스와 함께 던지십시오.