불쾌한 비트:닭 간 오믈렛

불쾌한 비트:닭 간 오믈렛
불쾌한 비트:닭 간 오믈렛은 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 1 인분 레시피. 1 회 제공 포함 591 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 43 그램. 에 대한 $2.89 서빙 당,이 조리법 커버 43% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 심각한 먹는에 의해 당신에게 가져됩니다. 살구 버섯,셰리,버터 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 은하수 브라우니 바이츠 디저트로. 전반적으로,이 조리법은 좋은 숟가락 점수 77%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 불쾌한 비트:오리 간, 불쾌한 비트:양파와 송아지의 간,및 불쾌한 비트:소파 필라.

지침

1
간을 우유에 적어도 30 분,바람직하게는 몇 시간 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
2
우유를 버리고 간을 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵타코용 치즈 등 잘게 썬 혼합 치즈 2컵
3
가위 나 작은 칼로 거친 결합 조직을 제거하십시오. 차가운 물 아래에서 간을 간단히 헹구고 종이 타월로 두드려 말립니다. 각 간을 길이가 약 1 인치 인 2 개 또는 3 개의 섹션으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
간
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에
주방 가위주방 가위
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
4
얕은 프라이팬에 버터 한 스푼을 가열;버터 거품이 썰물 시작하면,버섯을 추가합니다. 팬 주위에 버섯을 짧게 저어;갈색이 될 때까지 몇 분 동안 20 분 동안 볶습니다. 버섯이 거의 완료되면,마늘을 추가하고 혼합 저어. 시즌 그릇에 버섯을 배치,소금 맛과 열에서 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
5
매우 뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 같은 프라이팬에 버터 한 스푼을 더 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
6
간장의 모든 섹션을 추가 하 고 볶음 2000,간 표면 갈색 하지만 내부는 여전히 분홍색 때까지 가끔 교 반,약 1 분. 빨리 버섯 그릇에 열 및 장소에서 제거합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
간
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
셰리와 물 팬에 추가 합니다. 팬에 붙어있는 간 비트를 긁어 나무 숟가락으로 팬을 유약을 제거하십시오. 종기에 액체를 가져와 반으로 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
간
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
온스 크림 치즈, 실온(약온스 크림 치즈, 실온(약
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
8
간과 버섯 위에 액체를 붓고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
9
서빙 직전에 계란을 간단히 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
10
트러플 오일을 넣고 그릇 위에 육두구를 갈아줍니다.
당신이 필요로하는 성분
트러플 오일트러플 오일
중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것중간 크기 노란 양파 1개, 고르게 잘게 썬 것
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
11
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
12
그릇에 간,버섯을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇고 달콤한 고추 링얇고 달콤한 고추 링
간
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
13
중간 크기의 무거운 프라이팬을 고열로 가열합니다.
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
14
버터를 배포하는 팬을 소용돌이,버터 한 스푼을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
15
계란 혼합물을 붓고 프라이팬을 앞뒤로 흔든다. 찌르는 것을 방지하기 위해 가끔 흔들어 1~2 분 동안 요리하십시오. 계란의 바닥은 가볍게 갈색으로해야하지만,상단은 거의 설정해야합니다.
당신이 필요로하는 성분
큐브 로티세리 치킨 1컵큐브 로티세리 치킨 1컵
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
16
열에서 제거.
17
원하는 경우 계란 위에 다른 버터 덩어리를 빠르게 뿌립니다. 반 오믈렛을 접어 따뜻한 접시에 슬립.
당신이 필요로하는 성분
피미엔토를 채운 올리브 2개피미엔토를 채운 올리브 2개
갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게갓 짜낸 레몬 2테이블스푼 또는 입맛에 맞게
18
파슬리로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
19
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙1
건강 점수44
잡지