병아리 완두콩과 야채 카레

병아리 완두콩을 곁들인 레시피 야채 카레는 대략 인도의 갈망을 만족시킬 수 있습니다 1 시간. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 189 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 $1.11 서빙 당,이 조리법 커버 17% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 생강,컵 당근,카레 가루,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 카레 튀김 병아리 완두콩, 병아리 완두콩과 향기로운 치킨 카레,및 병아리 완두콩 오르 조 비슷한 요리법.

성분

서빙:

425견과류는 원하는 대로(다진 것)

병아리 완두콩 수 있습니까 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파케리 파스타 길이 약 2.5인치, 너비 2인치 1호박 1파운드,

신선한 할라피뇨 1개 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다발 셀러리, 얇게 썬 것(약 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

오레가노 ¼티스푼 1호박 1파운드,

흰 양파, 깍둑썰기 1호박 1파운드,

신선한 실란트로 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 생강 1

마늘 2 쪽 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

갈거나 다진 샬롯 1개 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

가벼운 코코넛 밀크 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

신선한 시금치 1단(약 3컵)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

숙성 우유 치즈 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

울트라 브로스 또는 유기농 야채 국물 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

흰 양파

추천 와인: 그루 너 벨트라이너, 리즐링, 스파클링 로즈

그루 너 벨트라이너,리슬링,및 스파클링 로스는 인도에 대한 좋은 선택입니다. 인도 음식에 대 한 최고의 와인 요리에 따라 것입니다,물론,하지만 이러한 추천 냉장 제공 하 고 다양 한 전통 요리의 매운맛과 복잡 한 맛을 보완 하기 위해 몇 가지 단 맛이 있을 수 있습니다. 해골 그루너 벨트 라이너(1 리터)와 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 12 달러입니다.