버터넛 스쿼시와 구운 고추 수프

버터넛 스쿼시와 구운 고추 수프
필요 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식,전체 30 오르되브르? 버터넛 스쿼시와 구운 후추 수프는 시도할 수 있는 뛰어난 레시피가 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 2 그램, 지방 2 그램,그리고 총 106 칼로리. 에 대한 서빙당$1.09,이 레시피 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 9 를 제공합니다. 1 명의 사람이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 고수,야채 육수,소금 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 가을 이 조리법으로 더욱 특별 할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 10 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 숟가락으로 점수 55%,이 요리는 좋다. 구운 고추와 버터넛 스쿼시 수프, 버터넛 스쿼시,감자,구운 고추 수프,및 구운 고추와 버터넛 스쿼시 수프 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
반으로 잘라 고추;씨앗을 제거합니다. 굽다 고추 4...에서. 피부가 물집이 생길 때까지 열에서 약 5 분. 즉시 작은 그릇에 고추를 배치;커버 20 분 동안 서 보자. 껍질을 벗기고 까맣게 탄 피부를 버립니다. 고추를 자른다.
당신이 필요로하는 성분
2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추 1개
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
요리 용 스프레이로 코팅 된 큰 냄비에 양파를 기름에 3 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것
3
마늘을 추가하십시오;1 분 더 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
4
스쿼시 추가;3 분 동안 요리하십시오. 육수,카레 가루,소금,계피,후추,고추를 넣고 저어줍니다. 종기에 가져와. 열을 감소시키십시오;20-25 분 동안 또는 스쿼시가 부드러울 때까지 덮고 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기파파야(하와이산), 작게 깍둑썰기
크림소다를 다이어트할 수 있나요?크림소다를 다이어트할 수 있나요?
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
흰후추 1숟가락흰후추 1숟가락
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
5
약간 식히십시오. 믹서기에서 매끄러운 때까지 일괄 처리 7 컵 수프. 팬을 통해 열을 모두 반환합니다.
당신이 필요로하는 성분
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
6
원하는 경우 고수로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

추천 와인: 스파클링 와인, 스파클링 로즈

스파클링 와인과 스파클링 로스는 전채에 대한 나의 최고 추천입니다. 당신이 전채의 선택을 제공하는 경우,당신은이 잘못 갈 수 없어. 둘 다 매우 음식 친화적이며 다양한 맛을 보완합니다. 4.8 점 만점에 5 점으로 라만 디어-베르니에 래티튜드 엑스트라 단맛이 좋은 경기처럼 보인다. 그것은 약 비용 55 병 당 달러.
라만디어-베르니에 래티튜드 엑스트라 브루
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포도원은 4 번째 자오선에 가까운 선을 형성하는 베르투스,오거,아비즈,크래망트에 있습니다. 경도 60%기본 와인 2009 빈티지 발효 스테인레스 스틸&40%예비 와인 푸 드레&중립 오크. 100%샤르도네 2 년 이상 및 4 그램/리터 복용량에 대한 찌꺼기에 세.
난이도전문가
준비 완료1 h, 10 m.
서빙9
건강 점수18
잡지