버지니아의 녹색 콩 프로방스

버지니아의 녹색 콩 프로방스
버지니아의 녹색 콩 프로방스는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 69 센트입니다. 당신의 그림을보고? 이 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 레시피는 79 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 20 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 갓 바질 잎,토마토,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 함께 숟가락 점수 86%,이 요리는 굉장합니다. 시도 버지니아의 녹색 콩 프로방스, 프로방스 스타일의 녹색 콩,및 발효 검은 콩~일명 더러운 녹색 콩 녹색 콩 비슷한 요리법.

지침

1
큰 그릇에 얼음과 물을 채워 얼음 물 물 목욕을 준비하십시오.
당신이 필요로하는 성분
물
얼음얼음
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
높은 열에 롤링 종기에 소금 물 큰 냄비를 가져와.
당신이 필요로하는 성분
물
당신이 사용할 장비
냄비냄비
3
콩을 넣고 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 약 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
콩
4
소 쿠 리에 잘 배수,다음 얼음 물 목욕에 콩 소 쿠 리를 설정,콩 침수 되어 있는지 확인.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
얼음얼음
당신이 사용할 장비
소쿠리소쿠리
5
초과 물 떨고,콩을 배출합니다.
당신이 필요로하는 성분
콩
물
6
같은 냄비에 기름을 약한 불로 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
7
콩,마늘,토마토,올리브,바질을 넣고 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토토마토
마늘마늘
올리브올리브
바질바질
콩
8
콩 위에 식초를 뿌리고 코트에 던지십시오. 맛과 소금과 후추로 양념 조정합니다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
조미료조미료
식초식초
콩
9
뜨겁거나 따뜻하거나 차가운 음식을 제공하십시오.
난이도중간
준비 완료25 m.
서빙6
건강 점수61
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