미니 녹두 캐서롤

미니 녹두 캐서롤
미니 녹색 콩 캐서롤은 그냥 될 수 있습니다 글루텐 프리 당신이 찾고 있던 레시피. 이 요리의 한 부분에는 대략 포함되어 있습니다 단백질 5 그램, 지방 9 그램,그리고 총 161 칼로리. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 88 센트,이 레시피 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 그것은 언제든지 즐길 수 있습니다,그러나 그것을 위해 특히 좋습니다 추수 감사절. 우유,프렌치 프라이 양파,다진 녹두 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 매우 저렴한 오르되브르로 잘 작동. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 많은 사람들이 이 미국 요리를 정말 좋아하지 않았습니다. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 31 의 숟가락 점수를 얻습니다%,그렇게 장관이 아닙니다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 미니 녹두 캐서롤, 녹색 콩 캐서롤,및 녹색 콩 캐서롤.

지침

1
작은 그릇에 수프,우유,간장,후추를 섞습니다. 녹색 콩과 1/4 컵 양파를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
녹색 콩녹색 콩
간장간장
양파양파
후추후추
우유우유
수프수프
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
요리 스프레이로 코팅 된 2 컵 베이킹 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 스프레이요리 스프레이
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
3
남은 양파를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
양파양파
4
12-15 분 동안 또는 거품이 날 때까지 400~1500 에서 껍질을 벗기고 굽습니다.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
난이도쉬운
준비 완료20 m.
서빙2
건강 점수2
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