모린의 구운 콩

모린의 구운 콩
모린의 구운 콩은 글루텐 프리 및 유제품 프리 20 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 74 센트,이 조리법 커버 9% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방,그리고 총 194 칼로리. 이 조리법은조리법에는 24 명의 팬이 있습니다. 그것은 반찬으로 잘 작동하고,대략 안으로 행해집니다 45 분. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 겨자 가루,갈색 설탕,마늘,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 모린 아보카도 타불레, 최고의 바베큐 구운 콩과 5 개의 구운 콩,및 구운 콩 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 화씨 300 도(섭씨 150 도)로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
2
작은 로스터 또는 네덜란드 오븐에서 녹두,왁스 콩,버터 콩,강낭콩 및 구운 콩을 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
버터 콩버터 콩
고야 엑스트라 버진 올리브 오일고야 엑스트라 버진 올리브 오일
구운 콩구운 콩
녹색 콩녹색 콩
왁스 콩왁스 콩
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)추가로 갈은 라임 껍질(선택 사항)
3
마른 겨자,흑설탕,칠리 파우더,우스터 소스,토마토 소스,토마토 수프를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
샌드위치 빵 12~16개샌드위치 빵 12~16개
말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료
쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)쪽파, 고운 주사위(마지막 장식용으로 남겨두세요)
추가 육두구(선택 사항)추가 육두구(선택 사항)
겨자 가루겨자 가루
토마토 수프토마토 수프
4
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 갈색 돼지 고기 소시지,무너질,그리고 팬에서 여분의 지방을 배출.
당신이 필요로하는 성분
돼지 고기 소시지돼지 고기 소시지
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
돼지 고기와 함께 양파와 마늘을 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 볶습니다. 돼지 고기 혼합물을 콩 혼합물에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
6
예열 된 오븐에서 3~5 시간 동안 덮고 최종 45 분 동안 뚜껑을 제거한 후 굽습니다.
당신이 사용할 장비
Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙20
건강 점수4
잡지