메사 바베큐 소스와 유콘 골드 감자 그라탕을 곁들인 바비의 마른 문지른 립 아이 스테이크

당신은 너무 많은 미국의 조리법을 가질 수 없다,그래서 메사 바베큐 소스와 유콘 골드 감자 그라탕 시도 바비의 건조 문질러 립 아이 스테이크를 제공. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 1436 칼로리, 단백질 68 그램,및 지방 84 그램. 에 대한 $8.83 서빙 당,이 조리법 커버 62% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 비싼 메인 코스로 잘 작동 발렌틴 데이. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 안초 칠리 파우더,마늘,문지름 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 무거 림를 사려면 당신 메 스를 따라 수 리스의 땅콩 버터 달걀로 만든 수제 눈보라 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 50 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 놀랍습니다. 시도 유콘 골드와 고구마 그라탕, 유콘 골드와 고구마 그라탕,및 아티초크 앤 유콘 골드 포테이토 그라탕 비슷한 요리법.

지침

중간 크기의 그릇에 모든 재료를 섞습니다.;

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

그릴이나 그릴 팬을 높이 가열하십시오.

당신이 사용할 장비

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

마른 문지름으로 각 스테이크를 1 면에 문지릅니다.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

올리브 오일과 그릴로 솔질하고 3~4 분 동안 또는 황금빛 갈색이 될 때까지 측면을 문질러서 뒤집어서 중간 정도의 희귀 한 요리를 위해 4~5 분 동안 계속 굽습니다. 스테이크를 통해 설정 하 고 바베 큐 소스와 함께 문 지 면 브러시,인계 하 고 1 분 동안 그릴.

당신이 필요로하는 성분

다진 통조림 녹색 고추**(녹색 살사 3티스푼

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

얇게 썰어 구운 프랑스 빵 바게트

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

그릴에서 스테이크를 제거하고 추가 바베큐 수스와 브러시.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

당신이 사용할 장비

물 밤, 잘게 썬 것

400 화씨 온도에 오븐을 미리 데우십시오.9 인치 정연한 팬을 버터를 바르고 팬의 바닥에 마늘을 뿌리십시오.

당신이 필요로하는 성분

피미엔토를 채운 올리브 2개

오렌지 1개, 제스트

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

접시에 감자의 1/4 을 배열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

소금과 후추를 뿌린 다음 칠레의 1/3 과 실란트로의 1/3 을 뿌립니다. 감자,고추 및 고수를 2 번 더 반복하여 소금과 후추로 감자를 양념하십시오. 감자와 함께 최고.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

국물을 부은 다음 크림을 붓습니다.

당신이 필요로하는 성분

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

씨를 제거하고 반으로 자른 신선한 레이니어 체리

소금과 후추를 뿌린다. 호일로 팬을 덮으십시오.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

당신이 사용할 장비

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

감자가 부드러워 질 때까지 약 1 시간 15 분 동안 굽습니다. 감자 위에 치즈를 발견하고 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

액체가 걸쭉해질 때까지 약 15 분 동안 굽습니다. 멋지다.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

실란트로 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)

물 밤, 잘게 썬 것

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

Hunt's® 토마토 소스 - 소금이 첨가되지 않았습니다.473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

메사 바베큐 소스 또는 좋아하는 것 1호박 1파운드,

포장되지 않은 돼지고기 소시지 1호박 1파운드,

신선한 할라피뇨 1개 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

닭고기 육수(통조림,저 나트륨)118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

거칠게 다진 신선한 실란트로 잎과 장식용 추가 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

말린 고수풀 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

마른 겨자 6정향

마늘,껍질을 벗기고 잘게 썬 것 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

지상 커민 237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

몬테레이 잭 치즈 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

올리브 오일 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

말린 오레가노 2

포블 라노 칠레,구이,껍질을 벗기고,씨를 뿌리고 깍둑 썰기 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

케소 아네호 치즈 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

갈비뼈 스테이크 각)237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

마른 문지름 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 907견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 1/8 인치 조각으로 자른 유콘 골드 감자

추천 와인: 메를로, 까베르네 소비뇽, 피노 누아

스테이크는 메를로,까베르네 소비뇽,피노 누아와 정말 잘 어울립니다. 결국,쇠고기와 레드 와인은 고전적인 조합입니다. 일반적으로 더 얇은 스테이크는 피노 누아 또는 메를로와 같은 가볍거나 중간 바디 레드와 잘 어울리는 반면,더 뚱뚱한 스테이크는 카베르네 소비 논과 같은 대담한 레드를 처리 할 수 있습니다. 와 미란다 램버트 카운티 도로 메를로 와인 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 28 달러의 비용이 듭니다.