매운 치킨 소시지,아스파라거스,가지,구운 고추를 곁들인 리가 토니
메인 코스 레시피를 너무 많이 먹을 수는 없으므로 매운 닭고기 소시지,아스파라거스,가지,구운 고추로 리가 토니를 맛보십시오. 1 회 제공 포함 757 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 46 그램. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.57 입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 75 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 파마산 치즈,아기 가지,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 마늘 구이 소시지,가지,고추, 매운 가지와 구운 고추 피자 파이,및 리가 토니 알 포르노(구운 리가 토니)구운 아스파라거스와 비슷한 요리법.
지침
육계 아래 6 인치 오븐에 랙을 놓고 육계를 예열하십시오.
베이킹 시트에 고추를 넣고 육계 아래에 넣어. 구이,집게 분기 회전 모든 커플 분으로 고추를 선회,모든면에 까맣게까지,8 에 10 분 총.
고추를 그릇에 옮기고 플라스틱 랩으로 단단히 덮은 다음 고추를 10 분 동안 찌게하여 스킨을 풉니 다.
종이 타월을 사용하여 고추에서 까맣게 껍질을 문지릅니다. 코어,줄기 및 씨앗을 조심스럽게 제거하고 조각을 세로로 얇은 스트립으로 자릅니다. 고추가 방출하는 액체를 예약하십시오.
중간 크기의 물 냄비를 끓여서 관대하게 소금을 넣으십시오.
아스파라거스를 추가하고 1 분 동안 요리;물기를 빼고 차가운 물로 씻어.
큰 프라이팬에 올리브 오일 2 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
소시지를 추가 하 고 요리,나무 숟가락으로 그것을 깨고,갈색까지 통해 요리,6 에 8 분.
그 사이에,큰 물 냄비를 끓여서 소금을 아낌없이 가져 오십시오. 패키지 지침에 따라 알 덴테가 될 때까지 파스타를 익 힙니다.
프라이팬에 올리브 오일 3 큰술을 넣고 가지를 넣고 소금과 후추로 간을하고 갈색이 될 때까지 5~6 분 정도 익힌다.
프라이팬에 올리브 오일 1 큰술과 마늘을 넣고 1 분 동안 저어 요리합니다.
구운 고추에 예약 된 액체,아스파라거스,소시지,식초를 넣고 2 분 더 저어 요리합니다.
소시지 혼합물을 따뜻한 리가 토니에 옮기고 파마산,파슬리 및 남은 올리브 오일 2 큰술을 넣고 저어 섞습니다.
파스타를 맛보고 필요한 경우 소금과 후추로 간을합니다.