모로코 닭고기와 쿠스쿠스 수프

모로코 닭고기와 쿠스쿠스 수프
필요 유제품 무료 메인 코스? 모로코 치킨과 쿠스쿠스 수프는 시도 할 수있는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.19 입니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 28 그램, 지방 13 그램,그리고 총 375 칼로리. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 가을 이벤트. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 물,닭고기 국물,호박 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 소금을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 애플 턴 오버 레시피 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 함께 숟가락 점수 66%,이 요리는 꽤 좋습니다. 시도 모로코 닭고기와 쿠스쿠스 수프, 모로코 토마토 쿠스쿠스 병아리 콩 수프,및 쿠스쿠스를 곁들인 모로코 토마토&병아리 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
큰 냄비에 적당한 열에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고구마 또는 석류 참마(중간 크기 약 3개), 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1/4인치 X 4인치 크기의 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.고구마 또는 석류 참마(중간 크기 약 3개), 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1/4인치 X 4인치 크기의 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.
당신이 사용할 장비
씨를 제거하고 잘게 썬 로마 토마토 2테이블스푼씨를 제거하고 잘게 썬 로마 토마토 2테이블스푼
2
양파를 넣고 가끔 저어 주면서 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
열을 적당히 높이 올리십시오.
4
냄비에 닭고기,카이엔,커민,소금,후추를 넣습니다. 가끔 저어 주면서 2 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
갈은 소금갈은 소금
오레가노 ¼티스푼오레가노 ¼티스푼
으깬 쇼트브레드 쿠키 1/3컵으깬 쇼트브레드 쿠키 1/3컵
당신이 사용할 장비
씨를 제거하고 잘게 썬 로마 토마토 2테이블스푼씨를 제거하고 잘게 썬 로마 토마토 2테이블스푼
5
고구마,호박,토마토 퓌레,물,국물을 넣고 저어주세요. 종기를 가져 오십시오. 열을 줄이고 야채가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 가끔 저어 주면서 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵
마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)
굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약굵게 다진 중간 크기 호박 3개(약
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
잘게 다진 Heath 또는 Skor와 같은 밀크 초콜릿-토피 캔디 바잘게 다진 Heath 또는 Skor와 같은 밀크 초콜릿-토피 캔디 바
6
수프에 쿠 스 쿠 스를 추가 합니다. 가끔 저어 주면서 5 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
7
열에서 냄비를 제거합니다.
당신이 사용할 장비
씨를 제거하고 잘게 썬 로마 토마토 2테이블스푼씨를 제거하고 잘게 썬 로마 토마토 2테이블스푼
8
수프를 덮고 2 분 동안 그대로 두십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)
9
와인 추천:이러한 맛의 폭동을 가진 수프는 크지 만 단순한 와인이 필요합니다. 관대하고 매운 과일,유연한 질감 및 전신을 위해 캘리포니아 진판델을 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)리치 리큐어 (추천 : 소호 브랜드)
1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)1개(28온스)는 구운 토마토를 구울 수 있습니다(권장: Muir Glen)

성분

0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.카이엔카이엔473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개통조림 저 나트륨 닭고기 국물 또는 수제 육수통조림 저 나트륨 닭고기 국물 또는 수제 육수2(겨울)고구마 또는 석류 참마(중간 크기 약 3개), 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1/4인치 x 4인치 크기의 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.고구마 또는 석류 참마(중간 크기 약 3개), 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 1/4인치 x 4인치 크기의 감자튀김으로 자르고 얼음물에 담가둡니다.118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트잘게 썬 결정화된 생강과 다진 신선한 민트79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개다진 신선한 파슬리다진 신선한 파슬리1호박 1파운드,지상 커민지상 커민0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.신선한 검은 후추신선한 검은 후추1다진 양파다진 양파2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.으깬 쇼트브레드 쿠키 1/3컵으깬 쇼트브레드 쿠키 1/3컵454(저희는 아이다호 버터리 홈스타일을 사용했습니다)뼈없는 껍질을 벗기는 닭 허벅지(약 4 개),약 1 1/2~1/4 인치 스트립으로 자릅니다.뼈없는 껍질을 벗기는 닭 허벅지(약 4 개),약 1 1/2~1/4 인치 스트립으로 자릅니다.227(저희는 아이다호 버터리 홈스타일을 사용했습니다)고구마(약,껍질을 벗기고 3/4 인치 큐브로 자른다고구마(약,껍질을 벗기고 3/4 인치 큐브로 자른다177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵갈은 케팔로티리 또는 카세리 2 1/2컵946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개잘게 다진 Heath 또는 Skor와 같은 밀크 초콜릿-토피 캔디 바잘게 다진 Heath 또는 Skor와 같은 밀크 초콜릿-토피 캔디 바1호박은 세로로 4 등분하고 십자형으로 1 인치 조각으로 자릅니다.호박은 세로로 4 등분하고 십자형으로 1 인치 조각으로 자릅니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수28
접시 종류수프
잡지