망고-요구르트-화이트 럼 스무디

망고-요구르트-화이트 럼 스무디는 글루텐 프리 아침 식사. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 221 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 $2.22 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 럼,얼음,망고 꿀,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 35 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 망고 요구르트 스무디, 딸기,망고,요구르트 스무디,및 바나나 망고 요구르트 스무디 비슷한 요리법.