망고 양배추와 새우 타코

망고 양배추와 새우 타코
망고 양배추와 조리법 새우 타코는 주위에 당신의 멕시코 갈망을 만족시킬 수 30 분. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 22 그램, 지방 19 그램,그리고 총 412 칼로리. 이 글루텐 프리,유제품 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $3.22 서빙 당. 가게에 머리와 양배추 샐러드 믹스,타코 쉘,정결 한 소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 마요네즈를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 슈퍼! 땅콩 버터 브라우니 만든 라이터 디저트로. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 한 쌍의 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 이 조리법은 14 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 71 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 망고 양배추와 바삭한 새우 타코, 매운 망고 양배추와 구운 새우 타코,및 망고 양배추와 돼지 고기 타코 비슷한 요리법.

지침

1
드레싱 만들기:마요네즈,스리 라차,라임 주스,설탕,고수 1/4 컵,물 1 큰술을 미니 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 저어줍니다. (또는 고수를 잘게 자르고 그릇에 나머지 재료와 섞습니다.)
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 딸기 1개껍질을 벗긴 딸기 1개
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
스리 라차스리 라차
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
히코리 훈제소금 1티스푼히코리 훈제소금 1티스푼
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
2
그릇에 새우를 놓고 함께 던져 2 드레싱 큰술;따로. 남은 1/2 컵 실란트로를 대략 자릅니다. 양배추 샐러드 믹스,망고,적 양파 및 남은 드레싱으로 던지십시오. 소금 시즌.
당신이 필요로하는 성분
초간단 면과 크림 부추 소스 믹스초간단 면과 크림 부추 소스 믹스
그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)그리스 조미료(권장: 스파이스 아일랜드)
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
큰 붙지 않는 프라이팬에 식물성 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개
당신이 사용할 장비
모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.
4
새우를 넣고 가끔 저어 주면서 불투명해질 때까지 약 3 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
5
새우를 접시에 옮깁니다. 라벨이 지시하는대로 타코 쉘을 따뜻하게하십시오. 새우와 일부 양배추와 껍질을 채 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
다스다스
마른 마르살라 1테이블스푼마른 마르살라 1테이블스푼
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
6
라임 웨지와 더 스리 라차와 함께 제공하십시오. 여분의 양배추를 최대 3 일 동안 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라임 웨지라임 웨지
스리 라차스리 라차
7
사진:안토니스 아킬레오스

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 마크 웨스트 피노 그리 지오. 그것은 별 5 개 중 4.5 개를 가지고 있으며 병은 약 13 달러입니다.
마크 웨스트 피노 그리지오
마크 웨스트 피노 그리지오
파삭파삭하고 그리고 청결하다,이 포도주는 미묘하고,청결한,느린 끝을 가진 단물,돌 과일 및 밀감속 특색짓습니다.좋은 오래된 피쉬 앤 칩스,여름 샐러드 및 찐 조개와 12 개를 함께 사용해보십시오...또는 수십.
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수17
잡지