맛있는 치킨 롤
한 서빙 포함 486 칼로리, 단백질 51 그램,및 지방 24 그램. 이 조리법은 5 를 제공합니다. 에 대한 서빙당$2.67,이 레시피 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 많은 사람들이 이 레시피를 만들지 않았고 1 이 그 자리에 있다고 말할 것입니다. 페타 치즈,크림 치즈,바질 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이 이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 팬 탄 롤:따뜻하고 맛이 좋으며 다재다능합니다, 맛있는 치킨 롤업,및 맛 레몬 치킨 비슷한 요리법.
지침
닭 가슴살을 1/4 로 평평하게하십시오. 두께.
작은 그릇에 크림 치즈,페타 치즈,바질,후추를 섞을 때까지 섞습니다. 각 닭 가슴살에 햄 슬라이스를 얹고 필요한 경우 트리밍하십시오.
빵 부스러기를 다른 그릇에 넣으십시오. 닭고기 롤을 계란 혼합물에 담근 다음 부스러기로 코팅하십시오.
기름칠 된 15 인치에 솔기 쪽을 아래로 놓습니다. 엑스 10-에. 엑스 1-에. 베이킹 팬.
30-35 분 동안 또는 닭고기가 더 이상 분홍색이 될 때까지 375 에서 껍질을 벗기지 않고 굽습니다. 이쑤시개를 버리십시오.