마멀레이드 이슬비와 시아 바타 프렌치 토스트
마멀레이드 이슬비가 든 시아 바타 프렌치 토스트는 당신이 찾고있는 아침 식사 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 221 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 서빙 당 60 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 지상 계피,오렌지 주스,계란,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 15 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 슈퍼가 아닙니다. 시도 아몬드 시아 바타 프렌치 토스트, 라즈베리 보존 식품을 곁들인 시아 바타 프렌치 토스트,및 따뜻한 사과 메이플 시럽을 곁들인 시아 바타 프렌치 토스트 비슷한 요리법.
지침
중간 열에 작은 스튜 냄비안에 장소 오렌지 주스 및 마멀레이드;끓어오르기 직전의 상태로 가져오십시요.
얕은 접시에 우유,계피 및 계란을 결합하십시오. 계란 혼합물에 있는 복각 빵 조각;조각이 계란 혼합물에 각 측에 20 초 서 있게 하십시오.
큰 붙지 않는 프라이팬에 버터 1 큰술을 중간 정도의 고열로 녹입니다.
빵 조각 4 개를 팬에 넣고 양쪽에서 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 2 분 동안 요리합니다.
팬에서 제거. 남은 1 큰술 버터와 빵 조각으로 절차를 반복하십시오.