루라덴

루라덴은 6 번을 제공하는 주 요리입니다. 에 대한 1 인분당$2.12,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 인분 포함 383 칼로리, 52 그램의 단백질,그리고 17 그램의 지방. 몇몇 사람들은이 유럽 요리를 정말 좋아했습니다. 이 모든 조리법조리법에는 양파,브라운 그레이비 믹스,딜 피클,등심 팁 스테이크가 필요합니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 2 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 23 명의 사람들이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 전반적으로,이 조리법은 88 의 멋진 숟가락 점수%. 이 레시피를 좋아하는 사용자는 다음을 좋아했습니다 루라덴, 루라덴,그리고 쇠고기 루라덴.

지침

등심을 도마에 평평하게 놓고 겨자와 소금,후추에 뿌려 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이

포터 하우스 스테이크

다진 볶은 달콤한 고추 2/3컵

당신이 사용할 장비

커팅 보드

스테이크 위에 1/2 스트립 베이컨,1 양파 웨지,1 피클 웨지를 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

2인치 크기로 자른 붉은 잎 상추

베이컨 1줄, 작은 라돈으로 자른다

얇게 썬 호박 20개

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

롤 확인 모든 항목 내부 유지 하 고 정력 끝에. 정육점 문자열 넥타이. 각 스테이크에 대해 반복하십시오.

당신이 필요로하는 성분

본인 더블 컷 립아이 스테이크(두께 약 2 1/2인치, 약 2 1/2파운드), 과도한 지방 제거

화이트 펄 당의정

큰 스톡 냄비에 기름 2 큰술을 중간 불로 가열합니다. 갈색 고기.

당신이 필요로하는 성분

흰후추 1숟가락

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

고기를 덮을 물만 충분히 붓습니다. 열을 중간/낮은 열로 줄이고 1 시간 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

히코리 훈제소금 1티스푼

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

고기를 요리 할 때 그레이비 믹스를 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

얇게 썬 큰 마늘 6쪽

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

열을 통해.

장비

커팅 보드

스트립으로 자른 델리 슬라이스 로스트 비프 6온스

성분

서빙:

3조각

베이컨,반으로 잘라 43견과류는 원하는 대로(다진 것)

패킷 드라이 브라운 그레이비 믹스 2

3 개의 웨지로 자른 딜 피클 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

준비된 디종 스타일 겨자 1

양파,6 개의 쐐기로 자른다.6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 후추 맛 1킬로그램

등심 팁 스테이크,얇은 컷 2(겨울)

물기를 빼고 헹구는 15온스 캔 2개

추천 와인: 리즐링, 도른펠더는

루라덴은 리슬링과 도른펠더와 잘 어울려요 맥주는 독일 음식의 자연스러운 선택처럼 보일지 모르지만 독일 리슬링은 해산물 및 슈니첼과 훌륭하게 어울리며 도른펠더와 같은 독일 레드는 쇠고기와 게임 고기와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 박사. 별 5 개 중 4.6 개이며 병 비용은 약 11 달러입니다.

리즐링 박사

"...거의 건조한 리슬링에서 놀랍도록 복잡하고 뛰어난 가치입니다... 레몬,녹색 사과,젖은 돌 및 가볍게 꽃 향기는 파삭 파삭하고 슬레이트 포화 된 구개와 수분이 많은 감귤류와 사과,견과류 오일,미네랄 소금 및 젖은 돌로 마무리됩니다..."-와인 옹호자"이 와인은 모젤 리슬링에서 최고의 거래 중 하나 여야합니다. 에른스트 룸의'입문'리슬링은 신선한 복숭아와 사탕수수 맛이 특징이며,신선한 산성으로 균형을 잡습니다. 훌륭한 아페리티프.-음식과 와인 잡지