로메 스코 소스를 곁들인 정어리와 감자 샐러드

로메 스코 소스를 곁들인 정어리와 감자 샐러드
로메 스코 소스를 곁들인 정어리와 감자 샐러드는 글루텐 프리,유제품 프리,전체 30 및 페스 카타 리안 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 315 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 16 그램. 에 대한 $1.6 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 소금,올리브 오일,신선한 후추 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 이 반찬은 몇 사람 만 정말 좋아했습니다. 그것은 오히려 저렴 유럽 음식의 팬들을위한 조리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 87 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 엄청난 것입니다. 시도 로메 스코 소스를 곁들인 정어리와 감자 샐러드, 즐기기 포르투갈어 정어리와 감자 샐러드,및 정어리 회향 소스와 시금치 샐러드를 곁들인 스파게티 비슷한 요리법.

지침

1
소금에 절인 물 중간 냄비에 감자를 넣어. 종기를 가져 오십시오. 감자 조각이 거의 부드러워 질 때까지 약 5 분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치파체리 파스타(대형 튜브) 길이 약 2.5인치, 너비 2인치
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
2
감자를 철저히 배출하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
3
한편,육계를 가열하십시오. 피망 전체를 똑바로 세우고 각 측면에서 살을 자르고 줄기,씨앗 및 코어를 뒤에 남겨 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)초콜릿 브라우니 사각형 4개(매장에서 구입하거나 직접 만든 것)
당신이 사용할 장비
통곡물 디너 롤, 서빙용통곡물 디너 롤, 서빙용
4
후추와 매실 토마토 반쪽을 알루미늄 호일이 늘어선 베이킹 시트에 놓고 자르면 아래로 내립니다. 까맣게 될 때까지 약 5 분간 굽습니다. 껍질을 벗기고 검게 한 피부를 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분튜브형 냉장 버터밀크 비스킷, 분리하여 4등분
당신이 사용할 장비
Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅
라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼
5
구운 후추와 토마토를 푸드 프로세서 또는 믹서기에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
6
아몬드,마늘,파프리카,카이엔,식초,기름,소금 3/4 티스푼,후추를 넣습니다. 거의 부드러워 질 때까지 퓌레.
당신이 필요로하는 성분
6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼6조각으로 자른 무염 버터 3테이블스푼
(23)(23)
올리브 오일 + 3~4 큰 술올리브 오일 + 3~4 큰 술
토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파토핑용 로메인 상추, 얇게 썬 토마토, 얇게 썬 적양파
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
신선한 시금치 다발(약신선한 시금치 다발(약
(대형 튜브)(대형 튜브)
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
7
큰 유리 또는 스테인리스 스틸 그릇에 정어리를 감자,피망 스트립 및 나머지 1/4 티스푼의 소금과 함께 버립니다. 로메 스코 소스 1 컵과 함께 샐러드를 던지고 위에 파슬리를 뿌립니다. 남은 로메 스코 소스를 테이블에 전달하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
정어리정어리
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)날개뼈가 있고 껍질이 벗겨진 닭가슴살 6개(6온스)
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
(대형 튜브)(대형 튜브)
당신이 사용할 장비
브러싱 및 튀김용브러싱 및 튀김용
8
와인 추천:많은 캘리포니아 와인 메이커들은 프랑스의 라인 밸리와 관련된 포도로 와인을 생산하는 데 전념하고 있습니다. 이 샐러드 파트너 이러한"린 레인저스"중 하나에서 풍부한,꿀,풀 바디 마르 산를 찾습니다.
당신이 필요로하는 성분
마르잔은마르잔은
포도포도
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수92
잡지