로메 스코 소스를 곁들인 구운 마늘 새우

로메 스코 소스를 곁들인 구운 마늘 새우
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 구운 마늘 새우와 로메 스코 소스를 맛보십시오. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$3.01 입니다. 1 회 제공 포함 256 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 15 그램. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 7 월 4 일. 이 음식 레시피네트워크에는 1 명의 팬이 있습니다. 올리브 오일,빵,마늘,그리고 다른 재료의 소수의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 걸리는 전부입니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 로메 스코 소스를 곁들인 구운 새우, 코코아 펜촉 로메 스코 소스를 곁들인 구운 새우,및 로메 스코 구이 새우 꼬치 비슷한 요리법.

지침

1
큰 믹싱 볼에 새우,올리브 오일,설탕,피망,소금,마늘,레몬 제스트를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
각 12팩) 냉동 완두콩, 해동각 12팩) 냉동 완두콩, 해동
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
4등분한 대나무 콩나물 1온스4등분한 대나무 콩나물 1온스
당신이 사용할 장비
마요네즈, 바인딩용마요네즈, 바인딩용
2
새우를 20 분 동안 담그십시오. 그릴 팬을 고열로 예열하십시오. 그릴 팬 뜨거운 때 그릴 새우 때까지 그들은 그냥 통해 요리 하 고 분홍색,측면 당 약 2 분을 선회.
당신이 필요로하는 성분
비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼비졸(쿠바 향신료 믹스) 1/2티스푼
당신이 사용할 장비
익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)익힌 적양배추(특별 식품 코너에서 구매 가능)
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
로메 스코 소스와 함께 즉시 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
핫 비스킷 6~8개, 분할핫 비스킷 6~8개, 분할
4
이 조리법에 대한 와인 제안:피노 그리 지오
당신이 필요로하는 성분
피노 그리지오피노 그리지오
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
5
푸드 프로세서에서 구운 아몬드를 갈아서 갈 때까지 가공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(23)(23)
당신이 사용할 장비
(예: 마리 비스킷)(예: 마리 비스킷)
6
볶은 고추,올리브 오일,식초,카이엔 고추,빵,마늘을 넣습니다. 혼합물이 부드러워 질 때까지 처리하십시오. 소금과 후추로 소스를 간을하고 구운 새우와 함께 제공하기 위해 서빙 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
볶은 고추볶은 고추
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
구운 새우구운 새우
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
지방 비율지방 비율
핫 비스킷 6~8개, 분할핫 비스킷 6~8개, 분할
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
1
칼로리 296
2
총 지방 18 그램
3
포화 지방 2 그램
4
단백질 22 그램
5
총 탄수화물 10 그램
6
설탕:4 그램
당신이 필요로하는 성분
노란색과 녹색 신발끈 감초노란색과 녹색 신발끈 감초
7
섬유 1 개 그램
8
콜레스테롤 191 밀리그램
9
나트륨 1397 밀리그램

추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑

피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑은 새우에 대한 나의 최고 추천입니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 캐시 리 포드 피노 그리 지오에 의해 기프입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 15 달러입니다.
기프 바이 캐티 리 기 포드 피노 그리지오
기프 바이 캐티 리 기 포드 피노 그리지오
기프 피노 그리 지오는 활기찬 배와 열대 과일 버스트,선명한 산도와 우아하게 세련된 신선도에 의해 균형. 잘 익은 돌 과일과 감귤 향이 특징 인이 와인은 가볍고 상쾌하게 마무리되는 멜론,천도 복숭아 및 마이어 레몬 맛을 선보입니다.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙8
건강 점수10
잡지