럭키 7 층 딥

운이 좋은 7 층 복각은 대략 걸립니다 15 분 처음부터 끝까지 1 인분 포함 602 칼로리, 12 그램의 단백질,그리고 44 그램의 지방. 이 레시피는 6 을 제공합니다. 에 대한 1 인분당$3.81,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 슈퍼볼 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 꽤 비싼 오르 드 오브르로 잘 작동합니다. 901 사람은 그들이이 조리법을 시도 기뻤다. 이 음식 제조법네트워크에는 아보카도,튀긴 콩,자두 토마토 및 파가 필요합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정했다 81 점의 점수를 받을 자격이 있습니다.%. 이 점수는 탁월합니다. 시도해봐 럭키 7 층 딥, 텍스-멕스 딥 일명 7 층 딥,그리고 "매우 많은"레이어 딥 비슷한 조리법을 위해.

지침

이 레시피를 만드는 방법을 살펴보십시오.

볶은 콩을 작은 붙지 않는 팬에 중간 불로 가열하고 매운 소스로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

볶은 콩

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

콩을 작고 깊은 캐서롤 접시에 옮깁니다. 고무 주걱으로 팬을 깨끗이 긁어 열로 되돌립니다.

당신이 필요로하는 성분

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

당신이 사용할 장비

캐서롤 요리

헤비 크림 1리터(약 4컵)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

팬에 약간의 엑스트라 버진 올리브 오일을 넣고 열을 높이 올리십시오. 기름이 피울 때 파를 넣고 2~3 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

찢어지거나 다진 바질(10~12잎)

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

파와 열을 통해 녹색 살사를 추가합니다.

당신이 필요로하는 성분

수) 통조림 살사 베르데

2인치 크기로 자른 빙산 양상추

고수를 넣고 열에서 살사를 제거하고 콩 위에 층을 이룹니다.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

스토브에 같은 팬을 반환,매체에 낮은 열과 검은 콩을 추가,커민 통해 열 시즌,녹색 살사의 상단에 레이어.

당신이 필요로하는 성분

(트레이더 조스)

수) 통조림 살사 베르데

오레가노 ¼티스푼

당신이 사용할 장비

달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

검은 콩 위에 치포 틀레 살사 층을 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

(트레이더 조스)

고추기름

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

사워 크림 라임 향과 주스를 섞어 치포 틀레 살사 위에 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩

볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼

고추기름

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

좋은 품질의 데킬라(권장: 100% 아가베)

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

잘 익은 아보카도 2 개와 마늘,레몬 주스,할라피뇨,소금을 섞어 두툼한 아보카도 소스를 만듭니다. 아보카도 소스와 함께 살사 맨.

당신이 필요로하는 성분

갈거나 다진 샬롯 1개

핫도그, 구이

1/2파운드 칠면조 가슴살

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)

오렌지 1개, 제스트

껍질 벗기기 칼(성인과 함께 사용)

망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기

4등분한 대나무 콩나물 1온스

다이 싱 토마토와 얇게 썬 올리브의 최종 층으로 딥을 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다

신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다

장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

캐서롤 요리

헤비 크림 1리터(약 4컵)

달콤한 고추(작은 둥근 피망이 아닌 직사각형 모양의 고추를 찾으세요)

성분

서빙:

잘 익은 아보카도 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

(트레이더 조스)2(겨울)

다진 고수,다진 손바닥 2정향

잘게 썬 마늘 2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 커민,2/3 팜 풀 2(겨울)

다진 신선한 처빌 또는 말린 처빌 1테이블스푼 1

씨를 뿌리고 잘게 썬 할라피뇨 1

레몬,주스 1

라임,제스트 및 주스 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

엑스트라 버진 올리브 오일,이슬비 용 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

피미 엔 토 박제 점보 스페인어 올리브,다진 2

매실 토마토,다이 싱 425견과류는 원하는 대로(다진 것)

볶은 콩 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

치포 틀레 살사 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금 4

부추,1 인치 조각으로 잘라 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

버터스카치 칩과 약간 달콤한 초콜릿 칩 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

그린 칠리 또는 토마 틸로 살사 2

토틸라 칩,2 가지 색상/품종의 자루 구매

추천 와인: 스파클링 와인, 스파클링 로즈

스파클링 와인과 스파클링 로스는 전채 요리에 대한 최고의 선택입니다. 전채의 선택을 제공 하는 경우 이러한 잘못 갈 수 없어. 둘 다 매우 음식 친화적이며 다양한 맛을 보완합니다. 당신은 시도 할 수 있습니다 루이 나트 브루트 로스(반 병). 리뷰어들은 5 점 만점에 5 점 만점에 5 점 만점에 5 점 만점에 5 점 만점에 5 점 만점에 5 점 만점에 5 점 만점에 5 점 만점에 5 점 만점에 5 점 만점에 5 점 만점에 5 점 만점에 5 점 만점에 5 점 이상으로

루이나트 브루트 로즈(반병)

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