라디 키오와 오렌지 아몬드 비네 그레트를 곁들인 구운 송어 아몬드

라디 키오와 오렌지 아몬드 비네 그레트를 곁들인 구운 송어 아몬드
라디 키오와 오렌지 아몬드 비네 그레트를 곁들인 구운 송어 아몬딘은 메인 코스 레시피 상자를 확장하는 좋은 레시피 일 수 있습니다. 에 대한 $6.74 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 564 칼로리, 단백질 39 그램,및 지방 38 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 가게에 머리와 와인 식초,정결 한 소금과 후추,디종 겨자,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신 마 스를 따라 수 소 소금 사 저지방 부스러기 케이크(코셔 유제품) 디저트로. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 84 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 송어 아몬딘, 클래식 송어 아몬드 딘,및 레몬 송어 아몬딘.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
직접 굽기를 위해 숯 또는 가스 그릴을 높이 가열하십시오.
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
3
오렌지와 라디키오의 잘라낸 면에 올리브 오일을 바르고 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
라디키오는라디키오는
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
4
오렌지와 라디 키오 컷면을 그릴에 내려 놓고 까맣게 약간 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라디키오는라디키오는
안경테에 사용하는 고운 소금안경테에 사용하는 고운 소금
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
5
플래터에 라디 키오를 전송.
당신이 필요로하는 성분
라디키오는라디키오는
6
오렌지 주스를 그릇에 짜서 아몬드,식초,파슬리,꿀,겨자,소금과 후추를 넣어 맛을 낸다. 유화 될 때까지 올리브 오일을 천천히 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵100% 블루베리 스프레드 과일 1/2컵
다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드
(23)(23)
껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이껍질을 벗기고 씨를 제거한 후 얇게 썬 영국 오이
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼디종 또는 통곡물 머스타드 1테이블스푼
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
당신이 사용할 장비
갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
7
서빙하기 전에 적어도 15 분 동안 실온에 앉아 보자.
8
송어 필레에 카놀라유를 바르고 양쪽에 소금과 후추를 뿌린다. 황금 갈색까지 그릴과 약간 양쪽에 까맣게 그냥 통해 요리,약 3 측면 당 분.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
송어 필레송어 필레
멕시코 초리조(링크 약 2개)멕시코 초리조(링크 약 2개)
당신이 사용할 장비
물 밤, 잘게 썬 것물 밤, 잘게 썬 것
9
라디 키오와 함께 플래터에 제거하고 즉시 비네 그레트와 함께 이슬비.
당신이 필요로하는 성분
비네 그레트비네 그레트
라디키오는라디키오는
10
파슬리 잎으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수54
잡지