땅콩 앤 파인애플-겉 껍질 대구

땅콩 앤 파인애플 겉 껍질이 대구는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 6 인분 레시피. 이 메인 코스는 227 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 에 대한 $1.56 서빙 당,이 조리법 커버 13% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 가서 실란트로,대구 필레,진짜 마요네즈 마요네즈 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 마를 사려면 당신 마 과 따라 수 냉동 독립 기념일 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 45 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 토마토와 붉은 양파와 구운 대구, 시트 팬 칠리 라임 대구,및 파인애플 겉 껍질 연어 비슷한 요리법.

지침

오븐을 350 층으로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

땅콩,파인애플,할라피뇨를 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

할라피뇨 고추 12개(각각 약 3인치)

(쿠바 향신료 믹스)

1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)

호일로 15 인치 베이킹 팬;요리 스프레이로 호일을 스프레이하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

준비된 베이킹 팬에 생선을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

마요네즈로 고르게 퍼지십시오;각 생선 필레 위에 땅콩 혼합물 1/4 컵을 숟가락으로 넣고 땅콩 혼합물을 생선에 눌러 고정시킵니다.

당신이 필요로하는 성분

1(8온스) 패키지 차 비스킷(예: Marie Biscuits)

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개

20 분 굽는다. 또는 물고기가 포크로 쉽게 조각날 때까지.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

실란트로 뿌린다.

당신이 필요로하는 성분

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

장비

냉동 옥수수를 해동하고 물기를 뺀 포장

얇게 썰어 반으로 자른 중간 크기 오렌지 2개

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 실란트로 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

반 봉지 크기 41 미리 익히고 껍질을 벗긴 새우 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

크래프트 리얼 마요네즈 마요네즈 2실온의 전유 1쿼트

고추,씨를 뿌린 것,잘게 썬 것 227견과류는 원하는 대로(다진 것)

파인애플 가벼운 음식,배수,거칠게 다진 수 있습니까 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

파종기 건조 볶은 땅콩,다진

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

메뉴에 대구? 피노 그리지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 페어링해보세요. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 마크 웨스트 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 13 달러의 비용이 듭니다.