닭고기와 새우 검보

레시피 치킨 앤 새우 검보가 준비되었습니다 약 3 시간 10 분 그리고 확실히 놀랍습니다 유제품 무료 크리올 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 45 인분을 만듭니다 97 칼로리, 단백질,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 71 센트,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 피망,땅콩 기름,셀러리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 그것은 매우 저렴한 수프로 잘 작동합니다. 전반적으로,이 조리법은 오히려 나쁜 숟가락 점수 17%. 시도 새우와 치킨 검보, 닭고기,소시지,새우 검보,및 치킨,새우,안두이 검보 비슷한 요리법.

지침

7 분 또는 갈색이 될 때까지 자주 저어 주면서 큰 프라이팬에 소시지를 중불로 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음

당신이 사용할 장비

모과 - 껍질을 벗기고 속을 제거한 후 웨지 모양으로 자른다.

소시지를 제거하십시오;물기를 빼고 종이 타월로 두드려 말립니다.

당신이 필요로하는 성분

1파운드의 작은 유콘 골드 감자, 문지르지만 껍질을 벗기지 않음

당신이 사용할 장비

얇게 썬 신선한 바질 잎 4개에

중간 열에 스테인리스 네덜란드 오븐에 있는 열 기름;가루에서 점차적으로 터고,끊임없이 터는,18 20 분 또는 가루가 캐러멜 착색될 때까지 요리하십시오. (혼합물을 태우지 마십시오.)열을 낮게 줄이고 혼합물이 밀크 초콜릿 색이고 질감이 매끄 러울 때까지 계속 휘젓고 요리하십시오(약 2 분).

당신이 필요로하는 성분

밀크 초콜릿

신선한 키 라임 주스 1/3컵

로란 프로페셔널 키친®

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

닭다리 1파운드

열을 매체로 늘리십시오. 양파,다음 4 가지 재료 및 원하는 경우 갈은 고추를 저어줍니다. 쿡,끊임없이 약동,3 분. 점차적으로 닭고기 국물을 저어;닭고기와 소시지를 추가합니다. 중간 높은에 열을 증가시키고,종기에 가져다. 열을 낮게 줄이고 가끔씩 저어 주면서 1 시간 30 분에서 1 시간 40 분 또는 닭고기가 끝날 때까지 끓입니다. 2 개의 포크를 사용하여 닭고기를 큰 조각으로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일 + 3~4 큰 술