꼬치 그리스 샐러드

당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 꼬치 그리스 샐러드 시도를 제공합니다. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 $1.21 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 110 칼로리. 그것은 오히려 저렴 지중해 음식 팬들을위한 레시피. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 이 음식 레시피네트워크에는 285 명의 팬이 있습니다. 양파,페타 치즈,와인 식초 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 66 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 시도 키 텐칼의 그리스 수 블라 키(양고기 또는 돼지 고기 꼬치 구이), 회향-오렌지 샐러드와 매운 꼬치 치킨,및 그리스 매리 네이드,차지 키,그리스 샐러드를 곁들인 쉬운 구운 콘월 어 암탉과 호박 비슷한 요리법.

지침

이 조리법을 만드는 방법을보십시오.

특수 장비:12(6 인치)대나무 또는 나무 꼬치

당신이 사용할 장비

나무 꼬치

꼬치의 경우:토마토로 시작하는 꼬치를 끼 우고 죽은 태아의 치즈 한 조각,올리브,양파 한 조각을 넣고 다른 토마토로 마무리합니다. 나머지 재료를 반복합니다.

당신이 필요로하는 성분

샐러드 잎을 섞어서 씻어서 말려주세요

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

콩과 녹색 고추를 볶을 수 있습니다

얇게 썬 호박 20개

당신이 사용할 장비

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

비네 그레트의 경우:작은 그릇에 레몬 주스,적포도주 식초 및 오레가노를 함께 섞습니다.

당신이 필요로하는 성분

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼

갈거나 다진 샬롯 1개

비네 그레트

캔) 저염 닭고기 국물

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

혼합물이 두껍게 될 때까지 올리브 오일을 휘젓습니다. 소금과 후추로 맛을 낸다.

당신이 필요로하는 성분

야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

당신이 사용할 장비

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

서빙 플래터에 꼬치를 배열하십시오. 꼬치 위에 비네 그레트를 스푼하고 다진 오레가노를 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

비네 그레트

캔) 저염 닭고기 국물

당신이 사용할 장비

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

장비

나무 꼬치

얇은 조각으로 자른 에어 헤드 사탕

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

갓 짜낸 레몬, 또는 맛보기

성분

서빙:

24스몰

포도 또는 작은 체리 토마토 24 개 85견과류는 원하는 대로(다진 것)

12(1/2 인치)큐브로 자른 페타 치즈 12

움푹 들어간 칼라 마타 올리브 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

갈거나 다진 샬롯 1개 2(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

다진 신선한 오레가노 잎 1스몰

12(1/2 인치)조각으로 자른 빨간색 또는 달콤한 양파 2냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

고기 양념을 위한 추가 소금 1테이블스푼과 코셔 소금 1티스푼 6대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

소금과 갓 갈은 후추

추천 와인: 아기오르지코, 아시르티코, 모스코 필레로

아기 오르지 티코,아시르 티코,및 모스코 필레로 그리스인에게 훌륭한 선택입니다. 당신이 당신의 그리스어 음식 그리스어가는 것 같은 느낌이 경우,아시르 티코와 모스코 필레로는 닭고기와 쌍을 모두 사랑스러운 화이트 와인입니다,해산물,기타. 아기 오르지 티코는 구운 고기와 양고기에 적합한 풀 바디 레드입니다. 당신은 스 쿠라 세인트 조지 아기 오르지 티코를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.1 등급과 병 당 약 18 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.