글루텐 프리 아시아 치킨 볶음

글루텐 프리 아시아 치킨 볶음 튀김은 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 321 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 각각. 에 대한 $2.07 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 피망 스트립,닭고기 국물,당근 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 닭고기와 브로콜리 볶음, 빠른 치킨&브로콜리 볶음,및 빠른 15 분 볶음 닭고기와 채소 비슷한 요리법.

지침

12 인치 붙지 않는 프라이팬에서,중간 높은 열에 열 기름.

당신이 필요로하는 성분

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

닭고기,마늘,생강을 넣는다.3~4 분 또는 닭고기가 연한 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하고 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

삼색 코울슬로 블렌드

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

오렌지 1개, 제스트

당근,국물 1/4 컵,간장 및 후추 플레이크를 넣으십시오. 덮개;한 번 저어 주면서 중간 불로 3 분간 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

참깨빵 6개, 분할

파인애플 1/2~1개(크기에 따라 다름) 껍질을 벗겨 1/2인치 조각으로 자른 후 헹구고 장식용으로 좋은 잎을 남겨둡니다.

새우 8마리(U-12)

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

냉동 설탕 스냅 완두콩과 피망을 넣으십시오. 덮개;야채가 파삭 파삭하고 부드러워 질 때까지 한 번 저어 주면서 4~6 분 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

설탕 스냅 완두콩

말린 리가토니 국수

마늘 1 1/2컵(마늘 오일에서 보관)

작은 그릇에 남은 국물과 옥수수 전분을 섞는다. 소스가 거품이 많고 걸쭉해질 때까지 자주 저어 주면서 1 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

추가 사탕 지팡이

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장

신선한 갈은 후추(맛에 따라)

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

쌀과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

와사비와 생강 소스 (추천 : 호보켄 에디의 후킬라우 한나 소스)

장비

생 캐슈 1/4컵(선택 사항)

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

237껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇은 빨간 피망 스트립(2 엑스 1/4 엑스 1/4 인치)2(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

멕시코 초리조(링크 약 2개)2실온의 전유 1쿼트

1/4 인치 대각선 조각으로 자른 당근(약 1 컵)177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

글루텐 프리 환원 나트륨 닭고기 국물 4대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

원하는 경우 뜨거운 현미 요리 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

옥수수 녹말 3정향

잘게 썬 마늘 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

잘게 썬 생강 뿌리 0(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

짓 눌린 붉은 고추 조각 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살,1 인치 조각으로 자른다.2(겨울)

글루텐 프리 저 나트륨 간장 473껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

냉동 설탕 스냅 완두콩

추천 와인: 슈닌 블랑, 게부르츠트라미너, 리즐링

샤닌 블랑,게부르츠트라미너,리슬링은 아시아인들에게 훌륭한 선택입니다. 아시아 음식을위한 최고의 와인은 요리와 요리에 달려 있습니다-물론-그러나 이러한 산성 백인은 매운 음식이든 아니든 여러 가지 전통적인 식사와 짝을 이룹니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 타니안 엣 빈센트 카레메 테레 브룰리 슈냉 블랑의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.