그리스 참치 샐러드

그리스어 참치 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 239 칼로리, 단백질 19 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 에 대한 $1.99 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 가게로 가서 투난을 물,칼라 마탄 올리브,셰리 와인 식초 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 1 명의 사람은 맛있기 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 그리스 참치 샐러드, 참치와 그리스 샐러드,및 그리스 참치 샐러드 비슷한 요리법.

성분

서빙:

1머리

버터 양상추 1

다진 셀러리 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무너 무너 감소 지방 죽은 태아의 치즈 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 플랫 리프 파슬리 2(겨울)

레몬 후추 드레싱 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

신선한 지상 후추 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

움푹 들어간 절반 칼라 마타 올리브 184견과류는 원하는 대로(다진 것)

절인 아티 초크 하트,배수 및 4 등분 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

엑스트라 버진 올리브 오일 79껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰기 한 빨간 피망 118껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

얇게 썬 붉은 양파 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

4등분한 대나무 콩나물 1온스 2(겨울)

셰리 와인 식초 510견과류는 원하는 대로(다진 것)

물,물기에 참치

추천 와인: 메를로, 피노 누아, 로즈 와인

참치는 메를로와 정말 잘 작동,피노 누아,및 로즈 스쳐지나가는 와인. 생선은 종종 화이트 와인과 짝을 이루지 만 참치와 같은'고운'생선은 절대적으로 적포도주와 함께 갈 수 있습니다. 또한 잘 페어링됩니다 장미 제 2 차 세계 대전,당신의 툰난은 화이트 와인에 더 적합한 재료로 제조 특히. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 니켈입니다&니켈 해리스 포도원 메를로. 그것은 별 5 개 중 4.2 개를 가지고 있으며 병은 약 40 달러입니다.