구운 허브-파마산 틸라피아

구운 허브-파르 메산 틸라피아는 대략 17 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $7.86 서빙 당,당신은 1 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 당신의 그림을보고? 이 페스 카타 리안 레시피는 1010 칼로리, 단백질 79 그램,및 지방 66 그램 서빙 당. 가게에 머리와 소금&후추,카이엔,조미료,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 전반적으로,이 조리법은 93 의 놀라운 숟가락 점수%. 시도 파르 메산 허브 박힌 틸라피아, 구운 틸라피아 파마산,및 구운 파르 메산 틸라피아 비슷한 요리법.

지침

오븐을 예열 204°.In 얕은 접시,버터*를 사용하는 경우*를 녹이거나 올리브 오일을 붓습니다. (선호하는 경우 둘 다 혼합 할 수 있습니다.)다른 얕은 접시에 처음 5 가지 재료를 섞습니다.베이킹 시트를 호일로 덮고 요리 스프레이로 가볍게 뿌립니다.필레를 씻고 말리십시오.버터/오일에 필렛을 담그고 허브 부스러기 혼합물을 완전히 덮기 위해 준설합니다.

당신이 필요로하는 성분

1팩(1/4온스) 인스턴트 무설탕 초콜릿 푸딩 믹스

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

피미엔토를 채운 올리브 2개

신선한 바질 잎, 씻어서 물기를 뺀다

1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼

당신이 사용할 장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

코팅을 설정하는 약 5 분 동안 와이어 랙에 건조 보자.

당신이 사용할 장비

오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것

호일로 덮인 시트에 놓고 약 10-12 분 동안 또는 생선이 쉽게 조각날 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

치폴리니(cippolini), 작은 이탈리안 납작한 모양의 달콤한 양파, 껍질을 벗기고 얇게 썬 것

당신이 사용할 장비

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

장비

Pillsbury® Creamy Supreme® 바닐라 프로스팅

라즈베리, 블루베리 또는 딸기잼 4테이블스푼

Crisco® 순수 식물성 기름 1/3컵

오렌지, 얇게 썰어 반으로 자른 것

성분

서빙:

59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

프랑스 빵 부스러기,잘게 빻은 0냉동 또는 통조림 완두콩 1컵. 건조, 재구성. 신선하고 파 삶은 것.

카이엔 3(겨울)

잘게 썬 로마노 치즈 1티스푼 59껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

무염 버터 또는 올리브 오일 3(겨울)

파르 메산 치즈 1WES E 영어 예술

소금&갓 지상 후추 340견과류는 원하는 대로(다진 것)

틸라피아 필레

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아, 스파클링 와인

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 틸라피아에게 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 메니지 트루 아 각광 피노 그리 지오 4.5 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 11 달러의 비용이 듭니다.